营养保健

女人要好“色” 6种颜色让你越吃越健康

更新于2011-08-11 12:40:03

夏天，女人是五彩斑斓的。每天不同颜色的打扮都会给我们带来好心情。但是，你可知道，食物也有颜色之分，当我们每天摄入足够颜色的食物，会让身体机能得到充足的能量。因此，夏天想要拥有好肤色，女人需好“色”...详情>>

4种食物 让女人留住青春

更新于2011-08-11 12:40:03

俗话说：男怕伤肝，女怕伤肾。肾可谓对女人来说十分重要，女性要经历每个月的月经，从十月怀胎到分娩，都会使我们的肾气亏损。如果不好好保养，就会导致我们身体机能后退，最先表现的就是衰老迹象。详情>>

海鲜配水果 腹泻找上门

更新于2011-08-11 12:40:03

冷热同饮刺激胃肠造成腹泻。许多儿童喜欢热食物和冰淇淋同吃，有的孩子喜欢一边喝热汤，一边吃冷饮。殊不知，食物温度的骤然变化会造成胃肠黏膜不同程度的损伤，导致胃肠道吸收食物发生障碍，形成水一样的大便腹泻。详情>>

远离“重口味”一周两次无盐餐

更新于2011-08-11 12:40:03

长期摄入大量的盐对健康的影响和危害非常大，不仅会诱发高血压，还可能引发胃炎、消化性溃疡、上呼吸道感染等疾病。另外，食盐过量还是导致骨质疏松的罪魁祸首。详情>>

吃猕猴桃的皮真的能助睡眠吗

更新于2011-08-11 12:40:03

吃奇异果的皮能睡得香？ 奇异果（又称猕猴桃）外皮除含有丰富果胶，可降低血中胆固醇，更包含奇异果中百分之八十的营养，因此食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触...详情>>

教你最健康的黄豆吃法

更新于2011-08-11 12:40:03

大豆发酵制品，包括豆豉、豆汁、黄酱及各种腐乳等，都是用大豆或大豆制品接种霉菌发酵后制成的。大豆及其制品经微生物作用后，消除了抑制营养的因子，产生多种具有香味的有机酸、醇、酯、氨基酸，因而更易被人体...详情>>

起床后空腹喝茶到底好不好

更新于2011-08-11 12:40:03

早起后空腹饮浓茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，而且因空腹饮茶易使肠道吸收过多，茶中所含的咖啡因等生物碱，会使人出现心慌、头晕等“醉茶”的症状。浓茶中含鞣酸较多，还容易...详情>>

3种食物助你享受优质睡眠

更新于2011-08-11 12:40:03

下面我们就来了解一下女人睡前适合吃的3种食物。详情>>

专家支招健康吃虾“五部曲”

更新于2011-08-11 12:40:03

专家提醒，吃虾别过量，最好不饮酒，患有哮喘、过敏性皮炎等过敏性疾病、皮肤疾病的患者应慎吃虾。详情>>

果蔬大PK 谁是加强版营养王

更新于2011-08-11 12:40:03

夏季盛产蔬果，种类丰富，让人难以选择。诸多果蔬，谁才是饭桌上的最佳选择呢？爱美网健康频道分享，果蔬营养知识。精选12种最富盛名的营养果蔬，进行PK，为你选出加强版营养王。一起看看哪些果蔬更值得你选择吧！详情>>

保持适度饥饿感 为健康加分

更新于2011-08-11 12:40:03

保持适度的饥饿感，“饿”不但有好报，还能使健康加分。如果想藉由控制饮食的量，来达到健康长寿的效果，必须先懂得食物的热量来源，以及如何维持均衡饮食，才不致减少了份量之后，热量却无法满足日常所需，甚至...详情>>