营养保健

冰糖萝卜润肺止咳

更新于2011-11-14 11:55:04

四川广元陈汉磊来信：今年冬天得了流感，身边很多人都和我一样，觉得病愈后嗓子里总有痰。我家老母亲给我熬了一碗冰糖萝卜水，吃后效果很好。 河南省中医院副主任医师索红亮：有句俗语叫“冬吃萝卜夏吃姜”。大...详情>>

治痔防痔“高手”当数糯米药粥

更新于2011-11-14 11:55:02

如果经常运用食疗的方法进行治疗，有时能减退症状，甚至治愈。下面介绍几个药粥食疗方。 槐花糯米粥：槐花10克，糯米50克。先煎槐花去渣取汁，用药汁煮糯米成粥，加白糖少许调味。每日1次，可常服食。 菠菜粥：...详情>>

四类蔬菜养生功效独特

更新于2011-11-14 11:55:00

蔬菜中所含的诸多维生素都发现与防癌有关，例如绿色蔬菜中富含的维生素C可抑制致癌物质亚硝胺的合成，胡萝卜素是维生素A的前体，维生素A是维护上皮细胞正常分化，防止恶变的重要成分。维生素E及维生素B的大家族对...详情>>

吃香蕉预防五种病

更新于2011-11-14 11:55:00

1、预防感冒 秋天气温忽高忽低，是感冒的多发期。专家研究认为，香蕉能够增加白血球，改善免疫系统的功能，提高人体抵抗疾病的能力，特别对病人、老年人很有效果。因此，在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉...详情>>

寒冬易发八病 八食物宜进补

更新于2011-11-14 11:54:57

在这种持续强降温的天气里，是感冒、哮喘、肠炎、慢性支气管炎、心脑血管、腹泻、关节炎、抑郁症八大疾病高发期。婴幼儿最易患感冒、哮喘、肠炎、腹泻疾病，中年人群主要以慢性支气管炎、抑郁症为主，而中老年人...详情>>

4种果蔬搭配吃出抵抗力

更新于2011-11-14 11:54:56

人的抵抗力容易下降，感冒很容易发生，为大家介绍几种“吃出抵抗力”营养吃法。 第一位为什么要推荐西兰花呢?因为，首先西兰花是十字花科的蔬菜，有增加抵抗力和防癌功效，其次，西兰花的维生素含量比辣椒和番茄...详情>>

五大治燥中药汤水

更新于2011-11-14 11:54:54

中医的调理原则，是“寒者热之，热者寒之，虚者补之，实者泻之。”所以，对于外燥，通常采用轻宣燥邪的方法。凉燥可用杏苏散，温燥可用桑杏汤以及清燥救肺汤。而内燥，则通常用滋阴润燥的中药汤水。如上焦肺燥，...详情>>

吃吃喝喝帮你摆脱小感冒

更新于2011-11-14 11:54:53

红糖姜汤 姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会促进血...详情>>

感冒发烧时食物的宜与忌

更新于2011-11-14 11:54:50

感冒发烧时多喝水,吃点清淡的如稀饭,不要吃油腻,大鱼大肉的食品.多睡眠~盖被子睡出身汗就好了. 感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点点盐，煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香...详情>>

白薯和柿子同食易生胃结石

更新于2011-11-14 11:54:48

白薯我们并不陌生，它也就是我们通常所说的红薯，番薯、红苕、地瓜等等也是它的别称。在植物学上的正式名字叫甘薯。详情>>

合理膳食远离心脏病侵袭

更新于2011-11-14 11:54:47

近年来心肌梗死，心脏病的问题开始不断涌现，而且年轻化，很多人病发前毫无预兆，当发病的时候已经走向了死亡，这样的事情发生了太多也敲响了我们的警钟。 心肌梗死绝不仅是中老年人得的疾详情>>