营养保健

轻松减脂 苦瓜炖雪耳

更新于2011-11-14 12:05:16

1、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、 中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的作用。 2、苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血详情>>

10大美食 打造天然白嫩肌肤的秘诀

更新于2011-11-14 12:05:13

要美白并非只能依靠外部保养，其实很多时候利用美容食品充分改善身体内部的环境，以此来达到美白的目的。在食物这个大家族中，有一些食材天生就拥有十分神奇的美白功效，而如果巧妙的加以烹调，更能在满足你的美...详情>>

玫瑰蜜枣茶 至IN瘦身方

更新于2011-11-14 12:05:13

对许多人来说，又到了开始检讨自己身材的季节了，现在因为减肥的信息普遍，许多人也很乐于分享自己的减肥经验，就这样越累积越多，所有奇招怪法都出笼了，有关“玫瑰蜜枣茶”相信不少人也听说过，这个既天然又神...详情>>

美食新宠：新潮鱼种瘦身鱼

更新于2011-11-14 12:05:11

近年瘦身成风，看看在报纸、电视等各大媒体上的减肥广告篇幅之大、气势之广、频率之密就可见瘦身已经成为广大女同胞们新世纪的共同话题了。人瘦身了就是否代表美、代表健康，那就见仁见智了，但对于追求饮食健康...详情>>

西瓜吃了会让你“增肥”

更新于2011-11-14 12:05:11

现代营养学要求，人体每天应少量、多种类摄入食物。黄瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白质、碳水化合物方面含量低，膳食纤维含量高，的确有利于减肥，但作为寒性食物，脾虚胃寒者并不适合生吃。 时下，很多年轻女性为了美...详情>>

养颜瘦身 漂亮女人的数字食谱

更新于2011-11-14 12:05:08

科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此，科学家们推荐了一种适合中国女性健美的特色数字食谱。 1个水果： 每天吃含维生素...详情>>

冬季贪吃美肤宝典：美味护肤的黄金组合

更新于2011-11-14 12:05:06

不论你相信与否，食物的美容功效是不可小觑的哦。虽然不是立竿见影，但是多花点心思搭配美肤食材，就会在不知不觉中吃出一个美人来呢!不信，那就试试吧! 一、补血养颜餐：羊肉粥 做法：取鲜羊肉100克，粳米100...详情>>

糖友别在睡前喝牛奶

更新于2011-11-14 12:05:04

首先，糖友喝牛奶时应同时吃些谷类食品，可以起到营养素互补的作用。 其次，2型糖尿病患者容易出现血脂异常，因此建议选用低脂牛奶，每天200毫升左右。 有些糖友因体内缺乏乳糖酶，喝牛奶后容易出现腹痛、腹胀...详情>>

正确吃肉 其实减肥可以很轻松

更新于2011-11-14 12:05:04

减肥虽然是打造女性身材美丽的途径，但是一味地节食并不可取，应适当调配减肥食谱，注意补充身体所需的营养成分。减肥并不意味着天天吃减肥菜、水果、减肥茶等食品，减肥的时候也应该吃点蛋白质、脂肪，否则，瘦...详情>>

6大果蔬蕴藏古老美容秘方

更新于2011-11-14 12:05:03

在习惯了轮番往脸上涂抹各种化妆品的今天，人们往往忽视食疗这个美肌最古老也是最基础的方法。赶紧跟随我们好好研究一下那些日常蔬果里藏着的美丽秘密吧…… 驻颜圣果：番茄 由于被发现含有丰富的茄红素，番茄...详情>>

7味滋补中草药 让女人美容又靓肤

更新于2011-11-14 12:05:01

爱美之心人皆有之，许多人喜欢使用各种面霜，来消除或掩盖颜面部的皱纹以达到美容的效果。殊不知美容霜大多含有化学药物，过度使用美容面霜易引发多种副作用，在此介绍几种具有美容功效的中药，希望各位读者能根...详情>>