营养保健

多吃黑色水果可以抗衰老

更新于2011-11-14 12:07:19

黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成为国内水果市场上的新宠儿。 抗氧化物质含量高 ...详情>>

自制减肥“苦瓜苹果汁”

更新于2011-11-14 12:07:16

用碳酸饮料减肥，可谓是北京电视台主持人王芳的独家秘笈，她自制的“苦瓜苹果汁”减肥饮品，完全可以让人踏踏实实地享受碳酸饮料的美味了。 也许很多朋友会质疑，碳酸饮料含糖量较高，怎么能作为减肥饮品呢?之所...详情>>

女人脸色暗黄吃什么好？

更新于2011-11-14 12:07:15

“黄脸婆”这词对于一个女人来说是致命的，它不仅意味着你的皮肤已濒临“崩溃”，而且也给你的青春打下重重的休止符号。所以，一个女人特别是对于肤色天生偏黄的亚洲女人来说，要抓住青春首先要解决面部“暗黄”...详情>>

北京7大另类火锅盘点

更新于2011-11-14 12:07:13

又到金秋，天气转凉，火锅又开始盛行。传统的火锅我们已经很熟悉，今天我们就来说说哪些比较各色的火锅。 番茄火锅 酸甜酷辣餐厅 酸酸甜甜的番茄成了火锅汤底，开胃是首当其冲，难怪开锅后，喝汤是第一步。这...详情>>

四种减肥食物越吃越瘦

更新于2011-11-14 12:07:12

过年时大家聚在一起，面对大鱼大肉，多半会胡吃海塞。等到年假一过，体型难免“强大”一圈。为了形象，那就多吃点可以减肥的蔬菜吧。 西红柿 含有维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧度和色泽，对防止皮肤...详情>>

韩式5色食物减肥法

更新于2011-11-14 12:07:11

红-促进新陈代谢，快速燃烧体内脂肪 红色食物能够促进新陈代谢，使蕴含在食品中的脂肪直接燃烧。与此同时，堆积在体内的脂肪也容易燃烧。也就是说，可塑造"不易胖，又可轻松瘦下来"的体形，是减肥不可或缺的。还...详情>>

轻松享受美味瘦身餐

更新于2011-11-14 12:07:10

肥胖不但影响体形，还会给身体健康带来负担，但不够正确的减肥方式，很可能会带来更为严重的疾详情>>

揭秘金喜善蜂蜜减肥私招

更新于2011-11-14 12:07:09

正是采用了“蜂蜜减肥法”，才让金喜善成就了一个迷人的好身材。蜂蜜减肥法到底是什么原理、其真有那么大的魅力么? 方法描述： 吃蜂蜜是日本和台湾流行的断食瘦身法。 每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替...详情>>

减肥季节 打破食面埋伏

更新于2011-11-14 12:07:07

面对生活中的种种饮食迷局，我们常常困惑不已，还好，近日公布的最新版本的《》将为我们指点迷津。科学不科学，用指南比照一下，自然就能得出结论。请注意：该指南十年修改一次，也就是说这个指南将到2017年一直...详情>>

对抗冬季发胖饮食绝招

更新于2011-11-14 12:07:07

绝招1：先吃大量蔬菜 大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物，先吃蔬菜会增加饱足感，也就不会吃进过多淀粉类食物。 建议：新鲜蔬菜就生吃吧，含有丰富纤维质的蔬菜只要经过烹调(即使只用水煮)，GI也比生吃时高，所以...详情>>

多喝5种茶 可助你减小肚子

更新于2011-11-14 12:07:04

古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。 其次是一天分6次喝，有便秘(...详情>>