四种减肥食物越吃越瘦

2011-11-14 12:07:12

　　过年时大家聚在一起，面对大鱼大肉，多半会胡吃海塞。等到年假一过，体型难免“强大”一圈。为了形象，那就多吃点可以减肥的蔬菜吧。

　　西红柿

　　含有维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧度和色泽，对防止皮肤干裂和干燥有很好的作用。

　　绿豆芽

　　含水分较多，被身体吸收后产生的热量少，不容易形成皮下脂肪。

　　韭菜

　　含纤维多，有通便作用，能排出肠道中过多的营养。

　　黄瓜

　　含有丙醇二酸，能抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

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