营养保健

揭秘八大补肾食物 让你重返20岁

更新于2015-04-14 16:00:00

如果你的皮肤不够粉嫩，而且面色萎黄或苍白，口唇淡白，或者头发缺少光泽，并且易断易脱落等问题，这就说明你该补血补肾了。那么女人补肾吃什么好呢？下面就介绍8种补肾的食物，让你重新做回美丽健康的女人。详情>>

女人养肝助养血 4大食疗是关键

更新于2015-04-14 15:00:00

很多女性朋友都因为肝肾亏虚，出现气血不足、面色苍白、心悸气短、精神疲倦、腰酸腿软等症状。而肝脏负责储藏血液，调节血量，女性以血为本，要养血就要养肝。并且，女性月经不调等问题也可能与肝有关，所以养肝...详情>>

贫血怎么办 推荐2款食疗摆脱贫血症状

更新于2015-04-14 14:00:00

缺铁性贫血是最常见的贫血，而对于女人来说，贫血并不稀罕，那么女性该如何对抗贫血这个强大的敌人呢？今天小编给大家推荐2款补血食谱，帮助你摆脱贫血的症状。详情>>

四月常吃这些蔬菜有助于脾胃消化

更新于2015-04-13 23:40:00

四月的天气变化多端，这时蔬菜中所含的各种维生素、矿物质就成了给予身体补充各种营养的重要来源。为身体提供维生素C、胡萝卜素、矿物质和膳食纤维等营养。那么春天大家该吃什么样的蔬菜，才能有助于身体的健康。...详情>>

春季预防便秘怎么办 食笋防便秘

更新于2015-04-13 23:00:00

中医认为，冬去春来，人体阳气勃发，积热下注于肛门，便可出现大便秘结。春季便秘吃什么好？首推高纤维、低脂肪、治便秘的好食物——春笋。详情>>

春季必须要补充的“五味”食物

更新于2015-04-13 22:40:00

春季里生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵、乍暖还寒，气候很不稳定，除了要做好全身调节外，饮食调养也特别重要。那么春季养生吃什么好呢？中医主张春季食物“杂合而食”的原则，巧...详情>>

春天多吃5种白色食物 具有防病抗癌之功效

更新于2015-04-13 22:00:00

春季是多种疾病高发的季节，所以春季我们要学会保护身体。而营养专家表示，只要吃对食物，合理饮食，就可以有效预防疾病。而白色食物有增强免疫力，抵抗流感以及抗癌降血压等功效。今天小编就给大家推荐营养价值...详情>>

春季常吃这5种素食堪比吃肉

更新于2015-04-13 21:40:00

一说到素食，很多人就很容易的联想到寺庙里僧人生活状况，但是现在很多营养专家都提倡素食，那么吃素有什么好处呢？今天小编就给大家介绍关于素食的好处，赶紧来看看吧！ 详情>>

春季养肝防感冒 三款药膳顾好免疫力

更新于2015-04-13 21:00:00

乍暖还寒的春季里，很多人无法适应天候的变化，免疫力都有所下降，这时就出现感冒或过敏的症状。中医师表示，春季养生着重养肝，透过适当的饮食调养，促进身体阴阳和免疫力的平衡，远离春季病，其实也能很简单。...详情>>

枸杞怎么吃最养生 每天吃多少为好

更新于2015-04-13 20:40:00

众所周知，枸杞具有具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。因此有养生习惯的朋友每天都会吃一些枸杞，那么你知道每天吃多少枸杞为最好的吗？枸杞的吃法有很多，哪种才是最好的呢?下面就和小编一起来了解吧！详情>>

紫薯营养价值高 换个别样吃法吧

更新于2015-04-13 20:20:00

紫薯营养丰富具特殊保健功能，是人们最爱的一种粗粮之一，紫薯中的花青素具有强抗氧化作用，能增强人体免疫力，再加上优质的膳食纤维，尤其适合老年人。所以我们可以在家制作简单有好吃的紫薯。今天小编给大家介...详情>>