营养保健

春季饮食要注意多进时蔬等“四项原则”

更新于2012-04-27 09:30:01

常言道，民以食为天，在气候由寒转暖的春天，人们饮食生活的安排须顺应阴退阳长的“天时”，注意以下“四项基本原则”。适补营养春天阳气生发，一方面人体各组织器官功能开始日趋活跃，增加了对营养物质的摄取，...详情>>

饮食保健：盐、酱、醋的烹饪时机有先后

更新于2012-04-27 08:30:02

俗话说，油盐酱醋是厨房四宝，前面我们介绍了食用油，那么盐酱醋在使用时需要注意什么呢？盐一定要晚放。要达到同样的咸味，晚放盐比早放盐用的盐量要少一些。因为人体味蕾上有咸味感受器，它与食物表面附着的钠...详情>>

辣椒不宜长期食用 十一种情况慎防惹“火”上身

更新于2012-04-26 15:30:01

辣椒富含维生素C，居蔬菜之首位，吃辣可以增强食欲，促进消化。在日常菜谱中加入一点辣椒，对身体的健康大有益处。但是，你如果出现下面十一种情况，请不要碰辣椒，以防惹“火”上身。一，患有心脑血管疾详情>>

提醒：使用消毒餐饮具要选择标示齐全产品

更新于2012-04-26 14:30:01

近年来，餐饮具集中消毒服务发展迅速，这类消毒服务具有省时省力、价格低廉、消毒效果可靠等集约化消毒的优点，成为餐饮具重要消毒方法。山东省卫生监督部门近日提醒消费者，在使用消毒餐具时，要选择消毒服务机...详情>>

男性健康：学者总结“男士饮食九大要素”

更新于2012-04-26 13:30:01

男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏详情>>

预防感冒的三大营养食谱

更新于2012-04-26 13:02:23

感冒是人们常见的现象，也许只是生活中的一点点小小的意外，都有可能会引起感冒。这时候，若是能拥有一道美味的营养食谱来赶走感冒就好了。那么微微健康网小编就来为你准备了三道预防感冒的营养食谱。详情>>

儿童营养早餐的做法

更新于2012-04-26 12:49:12

儿童在生长发育的过程中是需要大量的营养补给的，因此一份营养早餐对儿童就是一个好的开始。早餐的选择可以是丰富多样的，让微微健康网小编为你制作营养早餐来提供一些意见吧。详情>>

能够增长肌肉的十种最佳食品

更新于2012-04-26 12:30:01

1、三文鱼：6盎司（170克）的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。（皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。）富含...详情>>

专家提示：吃得太好也会导致骨质疏松

更新于2012-04-26 11:30:01

1.摄盐过多：食物中加入过量的盐，不仅会增加心血管病的风险，还会导致骨质疏松。人体内的钠经过肾脏随着尿液排到体外，同时也会损耗钙。人体排掉的钠越多，钙的消耗也就越大，最终会影响到骨骼健全所必需的钙质...详情>>

食用辣椒 既护心脏功又减肥

更新于2012-04-26 11:28:45

日常生活中的，有些人不缺少辣椒在餐桌上，辣椒可以促进食欲，和其他食物一起拌着吃，美味可口，事实上食用辣椒，既护心脏功又减肥。 详情>>

夏初黄瓜的四个吃法 远离疾病

更新于2012-04-26 11:06:49

爱美的美女，都是喜欢吃黄瓜，黄瓜不仅美味营养，还可以美容作面膜，其实黄瓜的好处多多，还可以预防疾病。今天微微健康网小编推荐夏初黄瓜的四个吃法，远离疾病。 详情>>