营养保健

春季不可错过的十种养生食物

更新于2015-03-05 22:48:55

春季肝气最旺，而肝气旺会影响脾，容易出现脾胃虚弱病症。因此我们应该多吃些能帮助阳气在人的体内升发的食物以滋养肝脏。而什么食物最合适春季养生呢？下面小编就来介绍几种适合春季养生的食物，赶紧来看看吧！ 详情>>

初春常喝8道汤饮 让你喝出好气色

更新于2015-03-05 22:46:31

春季是阳气生发的季节，我们应该多吃些能帮助阳气在人的体内升发的食物以滋养肝脏。而女性朋友想要拥有好气色也要通过良好的饮食来养护。今天小编给大家推荐八道春季靓汤，教你如何喝出好气色。详情>>

春季养生常吃牛肉红枣汤

更新于2015-03-05 22:45:25

中国人最讲究养生，而养生最重食补，所谓“药补不如食补”。而在孔子的饮食观念中，有“不时不食”的讲究，是非常正确的。除了不吃那些反季节的“不时”食物外，不应在某个季节食用的食物也应少吃。今天小编给大...详情>>

鸡蛋到底煮多久最有营养

更新于2015-03-05 22:33:56

鸡蛋是人们最喜欢吃的早餐之一，它是不折不扣的性价比最高的全营养食品，而从营养的消化和吸收率而讲，煮鸡蛋是最高的。但鸡蛋煮多久才是最营养的呢？下面就和小编一起来看看吧！详情>>

女人初春吃黄花鱼功效多

更新于2015-03-05 22:24:23

初春时节，正是黄花鱼大量上市的时节，此时捕捞的黄花鱼也被叫为“报春黄鱼”。研究发现黄花鱼含有丰富的蛋白质和维他命A、B以及磷、钙、铁等，无机盐含量高，且鱼肉组织柔软，宜于消化吸收。而黄花鱼此刻正值产...详情>>

营养新搭配 豆腐配鱼肉补钙

更新于2015-03-05 22:18:44

近日，美国网站刊文指出，合适的食品搭配不仅能做出美味，还可以让它们的健康益处加倍。说到营养搭配，中国人更加自信了，那可是中国饮食文化的精髓。因此，微微健康网资讯了国内权威专家，为大家推荐适合国人的...详情>>

吃补药一堆不如黑豆一把

更新于2015-03-05 18:30:00

黑豆为豆科植物大豆，性平、味甘；归脾、肾经；有着“豆中之王”的美称，也越来越受人们喜爱。而大家都知道，还都具有具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神的功效。近日，最新刊文指出，黑豆还...详情>>

六道最适合春天吃的药膳

更新于2015-03-05 18:00:00

倒春寒一般都是发生在初春三月，由于气候的突变，“倒春寒”让患病增多，这时就要在饮食上调养了。倒春寒要注意食用温补阳气，性温升散的食物，比如说葱、蒜、姜、韭菜等，但是辛辣和发散的食物也不能过度。今天...详情>>

这样吃枣最养肝排毒

更新于2015-03-05 17:30:00

红枣又名大枣，有“天然维生素丸”的美誉。且俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣具有滋阴补阳，补血之功效。中医认为，枣能补中益气、养血生津。下面就和小编一起来看看吧！详情>>

女人春季养胃多吃3类食物

更新于2015-03-05 17:00:00

随着社会的压力越来越大，很多人饮食不均、睡眠不足不但影响了身体健康，甚至导致了胃病。那么有胃病的人在春季里如何养胃呢？什么食物养胃，什么食物又不宜春季吃呢？下面就和小编一起来看看吧！详情>>

吃胡萝卜解决七大难题

更新于2015-03-05 16:30:00

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，而老人们总把胡萝卜当作“小人参”，可见它的养生功效有多么的强大了，在日常生活中胡萝卜的营养价值都有哪些？我要如何正确食用呢？胡萝卜的吃法你知道多少？今天小...详情>>