营养保健

睡出的美丽容颜妙方

更新于2011-09-28 09:27:22

现在挺流行的一句话：我去睡我的美容觉 了。看来不是无故流行的，充足的睡眠可是最有效最省钱的保养方法哦。现代女性似乎都缺少睡眠，其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡...详情>>

经期食疗赶跑经期痛苦

更新于2011-09-28 09:27:20

女性在一生中经历过百次月经，而在经间最令女性烦恼就是伴随月经来潮时所带来的身体不适，例如是经痛，头晕头痛等。其实经期期间，身体有这样的反应是显示了女性身体缺铁，血气不足。要缓解这经期不适，以下食疗...详情>>

秋季吃什么最滋补容颜

更新于2011-09-28 09:27:17

秋天是进补的好时节，平日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。下面介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效！ 白木耳 秋季容易出现口干唇燥等秋燥等症候，应选食一些滋养润燥的食物，燕...详情>>

女性最易缺乏的营养元素

更新于2011-09-28 09:27:17

大家都知道，维生素是人体不可缺少的一种营养元素，尤其维生素还能对人的皮肤容颜有不可替代的作用。而各类水果中富含维生素，因此，水果颇受女性青睐。然而，到底哪些维生素是我们必需的呢？ 维生素A令你明眸皓...详情>>

两周减掉10斤的健康减肥食谱

更新于2011-09-28 09:27:16

瘦身食谱是： 早餐：一小袋杂粮（100克），一个鸡蛋，一碗豆浆，少量蔬菜。 中餐和晚餐：荤素搭配，以瘦肉、豆腐干、蔬菜为主，米饭限50~100克。 刚开始，不少人不能适应，几天后，大家普遍减重1~2斤，最多的...详情>>

美丽女人就是“吃”出来的

更新于2011-09-28 09:27:13

鱼肉：紧致肌肤 肌肤紧致的秘密 要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家...详情>>

秋季吃鱼四秘方

更新于2011-09-28 09:27:11

医学上认为吃鱼要讲究对症，对症吃鱼，它的食用和医用价值才能显现出来。 4类鱼的吃法 1.鲤鱼：加生姜、糯米一起炖，有温胃的作用。 2.泥鳅：与北芪、淮山一起煮，可治疗虚汗多。 3.黄鳝：加淮山、枸杞、生姜...详情>>

臭味榴莲吃出香艳女人

更新于2011-09-28 09:27:11

一、营养成分 每百克榴莲含蛋白质2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，维生素B1一o?32毫克，维生素一0.28毫克，维生素B31.1毫克一维生素C 44毫克，钙18毫克，铁1.1毫克，磷56毫克。 二、养生功效 1、滋补身体 ...详情>>

秋季美容餐 不吃悔一年

更新于2011-09-28 09:27:09

由于秋季干燥缺水，所以女性的皮肤也像叶子一样干燥粗糙、黯淡无光，那真是让人苦恼。如何让肌肤在秋日照样水润柔滑？您能想出来N种秋季护肤补水的办法，但是你想过食疗吗？ 秋日，黄叶纷纷落下是一道美景，但如...详情>>

月经推迟怎么办？

更新于2011-09-28 09:27:06

月经推迟的确会让人心中忐忑，尤其是对于之前经期一直很规律的女性。月经推迟可以考虑以下四种情况： 1、营养状态。 2、手术引起 如，宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。 3、精神因素：如过...详情>>

盘点女人最适宜吃的养生药膳

更新于2011-09-28 09:27:03

母草 益母草可祛淤生新、活血调经、利尿消肿，主治月经不调，痛经，经闭，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，跌打损伤，肾病水肿，小便不利，尿血，痈肿疮疡。《本草蒙筌》认为它有去死胎，安生胎，行淤...详情>>