营养保健
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更新于2011-09-28 09:27:42
实际上，豆浆的蛋白含量虽然不如牛奶，但其铁、磷等微量元素却高于牛奶。而且从生理结构和饮食习惯来说，国人更适合喝豆浆，因为国人吃谷物较多，相对于牛奶豆浆和谷物营养更互补。专家提醒，这种传统饮食不应放...详情>>
更新于2011-09-28 09:27:42
以下6种食物爱美的你就要小心了，不要随心所欲的吃，想让自己永远看上去年轻漂亮，这些就更不能多吃。 1.含铅食品 铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力...详情>>
更新于2011-09-28 09:27:39
爱漂亮MM，喝杯花草来养颜（99健康网女性资料图） 【鲜花茶】 适合女人的花草茶 由多种花草泡成，极具美容养颜功效。 材料：玉蝴蝶、金银花、竹叶、甘草、玫瑰茄、杭白菊、紫罗兰、百合、勿忘我、柠檬、雪莲...详情>>
更新于2011-09-28 09:27:37
白领每天朝九晚五的忙碌，工作一天很容易开始感到缺氧、口干、精力不集中。这与长时间埋头工作、呼吸太浅以及没有及时补水有关。每个白领的办公室抽屉里都该储藏一点健康小食，用以对付下午三点疲惫来袭。这不是...详情>>
更新于2011-09-28 09:27:36
餐前喝水减胃口很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，...详情>>
更新于2011-09-28 09:27:34
少女青春期营养要注意什么?如何调理少女青春期营养?少女青春期营养的饮食青春期的女孩子正处于生长发育的关键阶段，因此营养上一定要注意。 1、青春期的女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物，否则容易造成身...详情>>
更新于2011-09-28 09:27:32
原料： 藕100g 花生20g 红枣15g 五花肉60g 高汤600ml 淀粉1g 食用油1ml 盐3g 姜3g 做法： 1、藕去皮洗净切块、五花肉切片、花生、大枣洗净备用 2、五花肉用淀粉、油抓匀，静置20分钟 3、砂锅中放高...详情>>
更新于2011-09-28 09:27:28
你以为要减肥就要跟美食说byebye吗？未必哦，其实有些食物吃多了你不但不会发胖，它们还能帮你消灭体内多余脂肪呢。神奇吧！8种瘦身食物，让你满足口腹之欲，开怀大吃，不再为发胖担忧。 1、生菜 给低脂减肥者...详情>>
更新于2011-09-28 09:27:27
9月让劲补护肤品席卷你的化妆台吧！但天知道你的肌肤到底打开了几成胃口。厌食、不消化、积食、孱弱奋力拧巴出一个丧气的事实，肌肤吃不香喝不下，你华丽的进补计划只剩悲哀搁浅的命。 翻篇立秋 肌肤进补3大爱...详情>>
更新于2011-09-28 09:27:27
1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿 酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高...详情>>
更新于2011-09-28 09:27:23
很多人都在找能吃了不胖的食物，但从能量转化角度看应该是没有的。很多人为了减肥只吃豆腐，他们觉得能长肉的食物主要是脂肪和糖，淀粉、豆腐没事儿呀，其实不是这样的。不管是脂肪还是蛋白质、淀粉，你吃进去之...详情>>
