营养保健

儿童营养食谱中的必备元素

更新于2012-04-03 13:08:10

均衡合理的饮食能促进儿童的健康成长，但是又要如何制定儿童营养食谱呢？春季是儿童长身体的快速季节，儿童在饮食上就要注意全面、适量、均衡，在制定儿童营养食谱的时候，千万不能少了以下的这些元素。详情>>

健康】甜品应该怎样吃？上午10点、下午4点最佳

更新于2012-04-03 12:30:00

诱人的零食大多都是甜品，糕点是甜品，干果饮料是甜品，连一些大餐馆或西餐馆里最后上的美味也是甜品。那么怎样吃甜食呢，什么时候什么方法吃甜食比较科学呢？两餐之间上午十点左右，和下午四点左右是食用甜品的...详情>>

春游别忘了带上巧克力

更新于2012-04-03 11:30:00

春光明媚的日子是人们外出踏青、体育运动的好时机，专家建议人们可以在背包中放入巧克力，因为它是出游、运动的好伙伴。巧克力不仅带给你融化在口中香醇柔美，润滑细腻的感觉，它还会带给你意想不到的关怀。出游...详情>>

罐头鱼，补钙?

更新于2012-04-03 10:30:00

含钙量是鲜鱼10倍，但维生素B有所降低鱼肉的营养丰富，不仅因为其中的蛋白质含量高，容易消化，含有B族维生素和钙、锌、硒、碘等矿物质，更因为其中的脂肪富含欧咪伽3脂肪酸，对预防心脑血管疾病和促进智力发育有...详情>>

喝水也要留个心眼

更新于2012-04-03 09:30:00

对于“喝”，平时我们多数人只会想到喝茶、喝酒。其实，喝的范围还很广，诸如喝水、喝汤、喝粥、喝饮料等等。因此我们应当研究“喝”的学问，做到喝得科学合理、喝得营养健康。懂得喝水、喝咖啡、喝汤、喝冷饮、...详情>>

胡萝卜下酒会中毒

更新于2012-04-03 08:30:01

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素Ａ，人体缺乏维生素Ａ，易患干眼详情>>

山楂泡水喝 当心伤了胃

更新于2012-04-02 15:30:01

许多人都知道，用干山楂片泡水当茶饮，可以降血脂。但是，有些人喝了一段时间山楂茶后，还没来得及看到血脂下降，却先喝出了胃详情>>

8种人不宜喝牛奶

更新于2012-04-02 14:30:00

1．经常接触铅的人：牛奶中的乳糖可促使铅在人体内吸收积蓄，容易引起铅中毒，因此，经常接触铅的人不宜饮用牛奶，可以改饮酸牛奶，因为酸牛奶中乳糖极少，多已变成了乳酸。2．乳糖不耐者：有些人的体内严重缺乏...详情>>

多吃肉 不如多吃豆

更新于2012-04-02 13:30:00

豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增...详情>>

粽子当早餐 吃出肠胃炎

更新于2012-04-02 12:30:00

一早，家住长宁区的王先生把三只粽子用水一热，一家三口一人一只。可是没到中午，王先生就感到胃腹胀痛，时不时打饱嗝、反胃酸，送到医院急诊竟然是急性胃炎……专家提醒，粽子是糯米做的，往往隔夜放在冰箱里，...详情>>

美发现：3个西瓜＝1粒伟哥

更新于2012-04-02 11:30:00

在所有瓜果中，西瓜含果汁最丰富，含水量高达96％以上。西瓜汁中富含苹果酸、谷氨酸、精氨酸、葡萄糖、果糖、枸杞碱、胡萝卜素、维生素Ａ、Ｂ、Ｃ及蛋白质和矿物质钙、磷、铁等，这些成分对人体健康大有裨益，而...详情>>