营养保健

营养科专家支招高考生：备战高考注意科学饮食

更新于2012-05-05 13:30:00

备战高考的学生由于学习紧张、压力大，不同程度会感到身体方面的乏力、困倦、肌肉酸痛、睡眠障碍、心慌、胸闷，胃部不适，功能紊乱；心理方面的烦躁、焦虑、恐惧、记忆力下降、反应迟钝；情感方面的冷漠、无望、...详情>>

考前饮食避开三大误区 忌肉食为主多吃果蔬粗粮

更新于2012-05-05 12:30:00

孩子高考牵动全家人的心，但考生家长往往在考前易进入饮食误区。卫生部门提醒给考生家长，考前要避免陷入三大饮食误区，以保证孩子的饮食健康安全。误区一：迷信保健品支招：合理饮食 充足睡眠最近市场上的健脑...详情>>

吃九种食物养出你的细皮嫩肉

更新于2012-05-05 11:30:00

1、西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。食用方法：西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，遇热...详情>>

DIY夏日美味的饮料 喝出健康的活力

更新于2012-05-05 10:30:00

新鲜水果榨成的果汁饮品，由于含有丰富的维生素，是恢复精力时最值得信赖的选择。然而食用不当只能起到反效果，并且要根据季节的变化，选择糖分较少的种类。为你推荐3款令你神清气爽的活力果汁吧。苹果、胡萝卜混...详情>>

饮食养生：夏天多吃这些当家菜 清凉解暑

更新于2012-05-05 09:30:00

天气一热，人们往往“无病三分虚”，感到倦怠无力、食欲不振、体重减轻，也就是民间常说的“苦夏”。怎么能在炎热的天气里也保持抖擞的精神和高昂的斗志？饮食当然是源头，而瓜和豆，则是夏季清凉解暑的当家食物...详情>>

高考前几天怎么吃？专家建议不用给孩子换食谱

更新于2012-05-05 08:30:01

高考进入最后几天倒计时，怎么给孩子一份合适的食谱？采访了浙医二院营养科主任、浙江省营养学会副秘书长张片红，请他为家长们提供了一份高考饮食指南。家长：高考前几天，要不要给孩子变换一份更营养的食谱？专...详情>>

孕妇出现低血糖的危害有哪些？

更新于2012-05-04 23:13:19

低血糖很常见，但是对与孕妇来说，它就是一种危害很大的疾病。在怀孕期间，任何微小的症状都有可能会危害到孕妇和胎儿的健康和安全，那么孕妇低血糖的危害究竟有哪些呢？详情>>

给肥胖儿童的健康营养又科学的减肥食谱

更新于2012-05-04 15:30:01

上海华山医院营养科主任刘景芳指出，肥胖儿童大多伴有血压、血脂的异常，高度肥胖的儿童还有患糖尿病的危险。除了身体上的疾患外，肥胖也给儿童造成了许多社会心理负担。从饮食习惯来看，高热量、高脂肪的西式快...详情>>

你必学的辨别水果技巧 荔枝：喷酸变鲜

更新于2012-05-04 14:30:00

夏季正是水果盛产的季节，荔枝、龙眼、西瓜、香蕉、水梨，还有进口的葡萄柚、苹果等琳琅满目。但你有没有想过这些水果可能是“假”的，我们应该怎样辨别呢？详情>>

每天两次豆浆缓解更年期来潮

更新于2012-05-04 13:53:03

女人喝豆浆好处多，夏季饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳的功效，而且每天两次豆浆有效缓解更年期来潮，下面看看专家的解答吧! 详情>>

生活习惯揭秘：牛奶应吃而不应喝

更新于2012-05-04 13:30:01

牛奶应吃而不应喝、只喝鸡汤不吃鸡肉是错误的……在我们的日常饮食中，很多做法其实是不科学的，但大家并没有意识到这些误区。现在我们就来纠正一些常见的健康误区：牛奶应吃而不应喝说起牛奶的食用方法，很多人...详情>>