营养保健

孕期缺铁怎么办？

更新于2012-08-07 13:49:56

　孕期缺铁是很多准妈妈都会遇到的问题，怀孕期间身体的营养本来就不够用，所以很容易出现缺铁的情况，那么孕期缺铁怎么办呢？要从根本上解决缺铁问题，还得先了解孕妇和宝宝对铁的需求量，进行合理补充。 详情>>

孕妇缺铁怎么补？

更新于2012-08-07 13:47:42

不要等到缺铁症状明显时才手忙脚乱的补铁。孕妇在怀孕期间会出现很多意想不到的情况，特别是怀孕中后期，胎儿对铁元素的需求量是很大，孕妇如果在前期不做好补铁工作，后期很容易缺铁，那么孕妇缺铁怎么补？下面...详情>>

女性缺铁的4大症状

更新于2012-08-07 13:44:03

缺铁不是个简单的问题，甚至是多种疾病的潜在诱因。缺铁会出现全身乏力、头晕恶心、记忆力衰退等症状，女性缺铁除了会出现以上这些症状外，还可能导致不孕不育、皮肤病等问题的产生，了解女性缺铁的4大症状，加强...详情>>

缺铁性贫血吃什么最好

更新于2012-08-07 13:44:01

长期以来，缺铁一直威胁着女性的身心健康，据调查统计，缺铁已经成为一种全球性的疾病，其中女性所占的比例是最大的。缺铁可以通过饮食进行调理，日常生活中多吃些补铁的食物，对预防和控制缺铁性贫血有很大帮助。 详情>>

几种富含维生素C的食物

更新于2012-08-07 13:39:21

维生素C是身体必不可少的营养素之一，利用维生素C的作用，可以帮助对抗疾病，美白祛斑……我们每天都可以通过各种食物补充维生素C，下面小编给大家介绍几种富含维生素C最多的食物，大家可以根据自己的喜欢选择。 详情>>

女人吃维生素C的作用

更新于2012-08-07 13:38:29

女人适当补充维生素C，利用维生素C的作用帮助对抗疾病、促进代谢，延缓衰老、美白防皱，女人吃维生素C不仅能让身体更健康，也能更年轻。想要越来越美，方法很简单，一颗小小的维生素C就能做到。详情>>

经期吃苹果好吗

更新于2012-08-07 13:30:01

苹果功效与作用： 1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用 法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常...详情>>

经期可以吃山药吗

更新于2012-08-07 12:30:01

山药，又叫薯芋、薯药、延章、玉延等。我国食用山药已有3000多年的历史，自古以来，它就被誉为补虚佳品，而备受称赞。 详情>>

经期吃魔芋好吗

更新于2012-08-07 11:30:01

魔芋，又叫蘑芋、花秆莲、麻芋子、蛇头草、花秆天南星等。它同芋头同属一个家族，在植物分类上属天南星科。魔芋是一种低热量、高纤维素的传统食品。近年来，魔芋食品由于它所具有的奇特的保健和医疗功效而风靡全...详情>>

经期吃黄花菜好吗

更新于2012-08-07 10:30:01

黄花菜，又名金针菜、萱草、忘忧草，为百合科植物，在我国已有二千多年的栽培史。它的花蕾，也就是黄花菜，自古以来就是一种美食。因其花瓣肥厚，色泽金黄，香味浓郁，食之清香，爽滑，嫩糯，常与木耳齐名，均为...详情>>

多吃猪皮猪蹄让你更年轻

更新于2012-08-07 09:30:01

同样一种药膳，对于不同的人，作用是不一样的，所以如果要用好药膳，应该很好地了解自身的体质，合理使用药膳，就可以达到养生治病、美容的作用。详情>>