营养保健

经常熬夜的人吃什么对胃好

更新于2012-08-14 10:30:01

经常熬夜的人吃什么对胃好呢？经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。 熬夜养胃食疗方： ●食疗方一：生地瘦肉汤 材料：生地15g、瘦肉250g 制法：煲汤...详情>>

每个月吃什么最好：月美食重点

更新于2012-08-14 09:30:01

如果你想尽情享受食物的美味，又要保证食物营养丰富的话，毫无疑问，你所享用的美食应该随不同的季节、不同的月份而发生变化。可以借鉴一下英国的12位营养师给出的建议，也许个别推荐离我们较远，但是我们依然可...详情>>

健康吃肉的方法

更新于2012-08-14 08:30:01

怎么吃肉最健康？健康吃肉4法必知！ 少吃腌腊熏烤肉 因为腌腊熏烤类熟食在制作过程中，煤炭、汽油、柴油等燃料及肉中脂肪在不完全燃烧过程中能产生致癌物，宜少吃。 留住冻肉的营养 冻肉在解冻时会有一些养分...详情>>

睡前吃虾皮容易尿路结石

更新于2012-08-14 07:30:01

虾皮里钙含量高达991毫克/100克，素有钙的仓库之称，是缺钙者补钙的较佳途径。 食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，多余的钙全部从尿液中排出。人体排钙高峰一般在饭后4至5小时，而晚餐食物中含钙过多，或者...详情>>

一日三餐怎么吃最科学

更新于2012-08-13 17:30:01

一日三餐怎么吃最科学？营养学家在测试人脑对多种不同食物的反应时发现，食物可以改变人的精神、情绪、记忆力、敏锐性和思维能力等。因此，科学研究认为，要使自己的头脑随时保持敏捷和清醒，科学安排一日三餐的...详情>>

7个吃饭时最容易犯的错误

更新于2012-08-13 16:30:01

健康的身体从餐桌开始。然而，目前流行以垃圾食品为基础的快餐，既缺少基本营养，又含有大量有害脂肪和糖分。为了改变这种状况，阿根廷营养学家比维亚纳比维安特起草了一份有关人们吃饭时最常见的错误的报告。他...详情>>

早餐吃凉的抵抗力会下降

更新于2012-08-13 15:30:01

早餐吃凉的好吗？早餐是一天中的第一顿饭，对人身体健康起着十分重要的作用。由于工作紧张，很多人为了节约时间，每天顾不上吃早餐，或者干脆从冰箱里拿瓶冰牛奶喝掉草草解决，往往来不及将食物加热。虽然有时候...详情>>

不同的病人适合吃什么水果

更新于2012-08-13 14:30:01

我们总习惯拎着水果去看望生病的病人，但是病人都有口忌，特别是水果有性温凉之说，那么不同病人都适合吃什么样的水果？一起来看看。 推荐： 猪肉不能与哪些食物一起吃 ☆皮肤 预防皱纹芒果 若皮肤胶原蛋白...详情>>

经期吃圆白菜好吗

更新于2012-08-13 13:30:01

圆白菜，又称卷心菜、莲花白、包心菜，学名叫结球甘蓝;又因它是在1000多年前从西域传入我国的菜种，故又称洋白菜。 圆白菜质嫩白脆甜，不仅容易栽培和收获量大，而且食用方便，物美价廉。据分析，每百克圆白菜含...详情>>

感冒时能吃喝不能吃的食物

更新于2012-08-13 12:30:01

感冒，俗称伤风。根据发病季节或症状不同，中医通常分为风寒感冒和风热感冒两大类型。风寒感冒多表现为发热怕冷，头痛全身痛，鼻塞流清涕，咳嗽痰为白粘痰，知苔薄白;风热感冒者发热不怕冷，头痛，咽喉痛，咳嗽痰...详情>>

经期吃百合好吗

更新于2012-08-13 11:30:01

百合，因其根如大蒜，其味如山薯，故俗称蒜脑薯。又因其数十片相累、状如莲花而得名。详情>>