营养保健

南瓜的营养价值有哪些

更新于2013-03-27 15:38:45

我们日常生活中经常能吃到南瓜，可以做菜，也可以煲汤。都说多吃南瓜可以美容，那么小编告诉你，南瓜的营养价值还不止这些呢!详情>>

健康的营养早餐是一天活力的源泉

更新于2013-03-27 15:28:22

现代人生活节奏快，早上经常不好好吃饭，这样对身体很不好。早餐应该有营养，这样你的身体才会健康。经常吃营养早餐对你的皮肤很好呢!详情>>

初冬宜进补 “吃”暖一冬天

更新于2013-03-27 14:30:01

立冬后万物进入休眠状态，气温下降，预示着冬天的到来。这也是传统养生中认为最好的进补时期：吃得好，一个冬天过得好。如何在立冬的时候吃好、补好、吸收好，对于食材和烹饪方式的选择还是有一定讲究的。千万不...详情>>

常吃垃圾食品会让人上瘾

更新于2013-03-27 12:30:01

英国《自然-神经学》杂志28日刊登研究报告说，狂吃油腻香肠、法式炸薯条、汉堡包等“垃圾食品”会令人上瘾，正如吸毒者对毒品具有依赖性。 总部设在加利福尼亚州的美国斯克里普斯研究所科学家开展了一项以实验鼠...详情>>

牛奶是冬天价廉物美养生良方

更新于2013-03-27 10:30:01

怎么享用新鲜牛奶 据专家介绍，新鲜牛奶中含有丰富的蛋白质，以及多种维生素和矿物质，还有充足的脂肪、乳糖，其营养价值是其他的自然食品都无法比拟的。牛奶含有的乳清蛋白可提高人体吸收率和增强免疫能力，在...详情>>

冬季科学饮食 对抗干燥天气

更新于2013-03-26 16:30:01

冬季饮食“多酸少盐”润肤养颜 首先，要少吃盐。干燥的气候对呼吸系统伤害较大，容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜...详情>>

冬天喝什么粥最养人

更新于2013-03-26 14:30:01

冬季肠胃不好喝熬烂的粥 平时煮粥，大家都喜欢把粥熬得糊糊的，觉得这样的粥最有营养，容易让脾胃虚弱的人吸收。因为粥里含有的维生素B族等营养物质都是水溶性营养物质，将粥熬得稀烂以后，给消化不良、脾胃不好...详情>>

煮粥时加碱会破坏营养

更新于2013-03-26 12:30:01

现代研究表明，谷物中的淀粉是以淀粉粒的形式存在的，淀粉粒外层由蛋白质碱膜包裹。这层膜可以保护淀粉不被水完全溶出，同时也保留了其中的营养物质，让煮出的粥米粒不散，但不够黏稠。煮粥时加碱很容易破坏这层...详情>>

常吃木瓜有什么好处，有什么营养价值

更新于2013-03-26 11:45:51

木瓜是我们日常生活中经常吃到的一种水果，说它是百果之王真的是不无道理，它里面所含的各种矿物质和微量元素对我们的身体是很有好处的详情>>

香蕉又好吃又有营养

更新于2013-03-26 11:04:05

香蕉是我们日常生活中经常接触到的一种美食，它即是一种水果，又是一种减肥的好食品，也是女士们最爱的一种甜品。你知道香蕉的营养成分有哪些吗?详情>>

冰糖银耳汤的做法有哪些

更新于2013-03-26 11:03:57

炎热的夏季大家都会为自己做上一款冰糖银耳汤来消暑解渴，如果你现在还不会做，那么你就OUT了。详情>>