营养保健

靠！喝开水都长肉 食物热量表揭开惊天秘密

更新于2013-05-07 15:07:57

不少胖MM都有这样的感慨，我明明吃很少，为什么体重还是一直往上飙，真是连喝开水都长肉啊！！其实，吃少不在于量，而在于食物的热量。接下来，营养健康小编分享日常食物热量表，为大家揭示食物的惊天秘密。 详情>>

木瓜的营养价值极高

更新于2013-05-07 14:56:17

木瓜是属于热带水果，不仅口感好，营养还非常丰富。接下来，营养保健小编就为大家详细介绍木瓜的营养价值，喜欢吃木瓜的朋友一起来了解吧。 详情>>

食物中的“隐形盐” 有损健康

更新于2013-05-07 14:28:23

看到见的食盐咱们要注意，这隐形盐更值得大家关注，今天我们就说说这隐形盐的危害。详情>>

最适合熬夜一族吃的水果

更新于2013-05-07 14:26:21

“日出而作，日落而息”本是人类适应环境的结果。但现在，因工作繁忙，或娱乐活动丰富，很多人开始习惯熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，常熬夜难免会损害身体健康。那么，又有什么...详情>>

甜食可舒缓情绪 但要把握时机

更新于2013-05-07 14:24:41

人似乎生来就爱吃甜。可如果甜食吃得不对，就会严重影响健康：除了引发肥胖、高血压、心血管疾病外，还会带来骨质疏松、胆结石等问题。怎么吃甜食才不伤身呢？详情>>

苹果煮着吃 降脂与杀菌兼得

更新于2013-05-07 14:23:43

苹果一般都生吃，因为生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径。把苹果煮熟了吃，一般人家很少这样做，但它确实有独特的功效。详情>>

夏日吃苦瓜消暑解毒预防肝癌

更新于2013-05-07 14:22:48

现代科学研究则证明，苦味食品多含有生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质 等，具有消暑、退热、除烦、提神、健胃等功用。那最广为人知和接受的食物应该要算苦瓜了，广东人亦称之为凉瓜，应是觉得苦字不好听...详情>>

夏季多吃黄绿色蔬果有助护眼

更新于2013-05-07 14:19:33

眼皮、眉毛是上天给我们的恩赐，他们就像“太阳防护装置”保护着我们的眼睛。另外，很多人在夏天选择戴太阳镜，因为太阳镜可以吸收紫外线，从而太阳光直接照射。详情>>

吃货选零食 分析利弊选出专属健康饼干

更新于2013-05-07 14:17:44

饼干是一种常见的点心，作为一种零食或添加饮食，食用方便又便于携带，已成为日常生活中不可或缺的一种食品。然而，随着饼干品种的日益增加，消费者越来越眼花缭乱，无从选择了。加上现代人健康意识的增强，单凭...详情>>

如何蒸出米饭的健康营养来

更新于2013-05-07 14:16:35

米里含有维生素和无机盐，这两样东西就特别容易溶于水。要是像您淘米时间这么长--都五分钟了，还这么使劲搓洗米，米的表层营养全都丢失啦！而米的营养还主要就在表层呢。详情>>

红茶和绿茶的区别是什么

更新于2013-05-07 01:39:05

现在很多人都喜欢喝茶养生，但对于红茶和绿茶的区别他们未必了解。其实，红茶和绿茶的区别不单单是颜色上的哦。下面，营养健康小编就为大家分享红茶和绿茶的区别，一起来学习吧。详情>>