营养保健

猪肝的功效：冬季补血补铁首选猪肝

更新于2013-11-15 03:39:41

猪肝堪称营养宝库，优质蛋白、维生素和微量元素的含量通常比肉类更胜一筹。100克猪肝含蛋白质19克（与瘦肉相当）、维生素A4972微克（是瘦肉的113倍）、铁22.6毫克（是瘦肉的7.5倍）。猪肝不但含铁量高，而且铁的...详情>>

冬季滋补 吃点坚果降血脂又抗癌

更新于2013-11-15 02:39:41

冬季是养生的季节，适合多吃一些具有滋补作用的食物。坚果含有丰富的、对人体有利的不饱和脂肪酸，以及大量维生素、微量元素等，是专家推荐的最适合冬季食用的食物之一。下文小编为大家介绍的榛子、核桃、杏仁、...详情>>

白菜的营养价值 冬季吃白菜养颜又护肤

更新于2013-11-15 01:39:41

又到了冬季储存大白菜的时候，北京大白菜喜获丰收。今天，尽管在北京买几百斤大白菜过冬的人已经为数不多，但那种情景仍令人难忘。大白菜的营养价值仍然存在，它的功绩是不可磨灭的。详情>>

冬季多吃哪些食物养生补肾呢？

更新于2013-11-15 00:39:41

冬季自然界阴气最盛，阳气最弱，阴长阳消达到顶点。人体遭受寒气冷风侵袭，寒邪最易入肾而引起多种疾患，这时要注重温肾抑阴护阳，以提高抗御风寒的能力。就饮食而言，凡性温或有补肾作用的食物，均在首选之列。...详情>>

健康饮食：每天1斤蔬果早死风险可减10%

更新于2013-11-14 23:39:41

蔬菜和水果中含有的大量抗氧化物，可延缓由酒精、烟草、肥胖带来的氧化压力。经常喝酒吸烟的人，每天多吃水果和蔬菜也可延长寿命，如果每日食用超过560克蔬菜和水果，那么可降低3%的死亡风险。 详情>>

健康饮食：冬季饮食“六不宜”

更新于2013-11-14 22:39:41

在寒冷的冬天，很多家庭喜欢用砂锅炖制菜肴，认为很美味。其实这是错误的做法。那在冬天，我们要怎样正确的食用食物，才能够既可以吃到美味的菜肴又可以养生保健?冬天饮食，就得要我们做到“六不宜”。详情>>

冬季养生去燥应该吃什么

更新于2013-11-14 21:39:41

秋冬季节是人们进补的最佳时机，民间还有“贴秋膘”一说！女性在这个干燥的季节不要任气候摆布哦!快来发现可以有效抵抗皮肤干燥、肤色发暗、面色苍白的食品，让自己和皮肤都有一个好胃口!下面，小编为大家推荐冬...详情>>

牛肉的营养价值 补脾胃又益气

更新于2013-11-14 20:39:41

牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。下面，跟随小编一起来了解牛肉的营养价值以及保健功效吧！详情>>

小心！茉莉花茶的副作用

更新于2013-11-14 19:45:44

茉莉花茶是众所周知的保健养生饮品。显然，它所具备的保健功效对人体健康有一定的积极作用。但在此也需提醒大众的是，茉莉花茶的副作用也是不容小觑的。据相关专家指出，根据人体不同的情况所产生的茉莉花的副作...详情>>

患口腔溃疡记得多喝排骨藕汤

更新于2013-11-14 18:45:44

中医认为，藕有清热生津、润肺止咳等作用。含大量的维生素C和维生素K，可促进溃疡面的恢复；所含B族维生素和微量元素，能够促进口腔黏膜上皮修复。详情>>

长寿果的营养价值有哪些

更新于2013-11-14 17:45:44

长寿果学名香瓜茄，又名人参果，原产于南美洲安第斯山。长寿果具有清香宜人，果肉淡黄，爽口多汁，风味口感独特，营养价值丰富等特点。长寿果含有油脂、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素及维生素等营养物质。可鲜食，榨...详情>>