营养保健

神奇十种食物迅速降血脂

更新于2011-11-14 11:53:02

大蒜 大蒜中的蒜辣素等成分能降低胆固醇和甘油三酯在血液中的浓度，并能减少肝脏合成胆固醇。对有益的高密度脂蛋白有增加作用，使人们患冠心病的危险大为减少。大蒜的提取物能减慢心率，增强心脏的收缩力，扩张...详情>>

小黄瓜 “青”出健康

更新于2011-11-14 11:53:00

黄瓜是四季餐桌上的“平民”蔬菜，以其营养、价廉大受青睐。黄瓜含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。 新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地...详情>>

喝鸡汤可降血压

更新于2011-11-14 11:53:00

日本一项新研究表明，喝鸡汤可帮助高血压患者降低血压，因为鸡肉中所含的胶原蛋白有类似降血压药物ACE(血管紧张素转化酶)抑制剂的作用。 据《今日美国报》网站报道，日本肉类加工公司研发中心的研究人员从鸡爪中...详情>>

心血管饮食参考

更新于2011-11-14 11:52:57

长期吃富含长链多元不饱和脂肪酸的鱼类对于心血管病人所产生的保护效果，近年来已经由很多的学术研究所证明，特别是吃那些生活在寒带水域的深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病，降低胆固醇，还可...详情>>

推荐四种能强健心脏的食物

更新于2011-11-14 11:52:56

一、西瓜 西瓜是治疗心脏病的有益“饮料食品”。西瓜是很好的“利尿剂”，并且无副作用。将西瓜切成小碎片，像吃炒米花那样整片送入嘴里，每隔几分钟吃一小片。另外，如吃饭时离不开饮料的话，可在盘子旁边放一...详情>>

胃弱少吃酸 眼差少吃辣

更新于2011-11-14 11:52:55

中医认为，咸、甜、酸、苦、辣分别与人体的五脏相对应，各有其作用。五味适量，对五脏有补益作用;如果过量，则会打乱人体平衡，损伤脏器，招致疾病。详情>>

小米粥是消食片 开胃养胃

更新于2011-11-14 11:52:53

很多人知道小米粥有营养，但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜。 北京中医药大学养生系张湖德教授指出，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和...详情>>

合理饮食有助女性疾病治疗

更新于2011-11-14 11:52:51

俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗详情>>

心血管患者要多吃蔬菜多运动

更新于2011-11-14 11:52:50

心脏血管的老化在无形中夺去了许多宝贵的生命，最常见的有动脉硬化，心肌梗塞和中风。 现代的新预防医学已经慢慢地揭发血管老化的全貌，让这个疾病不再神秘，简单地说，除了戒除抽烟喝酒等坏习惯和遗传因素，您...详情>>

醋煮鸡蛋可治声音沙哑

更新于2011-11-14 11:52:48

经常会有人因为用嗓过度或者劳累而出现嗓子喑哑的状况，声音嘶哑，喉部干燥，伴有咳嗽、咯痰，老也不见好。 这时候，吃点醋煮鸡蛋可以有效地缓解，尤其是对血虚、阴虚体质的人尤为有效。 中医认为鸡蛋味甘，性...详情>>

疯狂的橙子竟有16大神功

更新于2011-11-14 11:52:48

一颗橙子，除了切开吃、榨汁吃以外，你知道它还能干嘛?你不知道啊，它真不是一颗普通的橙子，它是一颗修炼了十六大绝世神功的疯狂的橙子! 1、盐味橙汁——补充 体力 运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充...详情>>