营养保健

抗击夏日疲劳的最佳食物

更新于2011-11-14 12:10:24

适当补充糖分 作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天。50%~55%的体能补充都要依靠糖分。 饼干的主要成分是小麦，饼干提供的能量来自...详情>>

剖析豆浆神奇瘦身法

更新于2011-11-14 12:10:23

鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配...详情>>

巧用食疗助你“战痘”

更新于2011-11-14 12:10:23

冬季气温下降，火锅店生意红火。不过，饱了口福却苦了脸面———刚刚吃了几顿羊肉、牛肉火锅之后，不少人脸上开始冒出痘痘。 广州医学院附属第一医院中医科主治医师叶振宇提醒，皮脂腺敏感的人进食易“上火”的...详情>>

六款养颜汤让女人皮肤变白嫩

更新于2011-11-14 12:10:21

女人除了生活中的美容术以外，还有什么方法可以护肤养颜呢?值得注意的是任何护肤品都是有化学物质的，对人体皮肤都存在一定的伤害，只有吃进去的养颜才能使女人的美丽更持久。下面同大家介绍六款养颜汤： 1、睡...详情>>

利于减肥的饮食好习惯

更新于2011-11-14 12:10:20

喝汤减肥 美国一项研究发现，每周至少4次以汤代饭的人，仅经10周的时间，就能减掉将近20%的多余体重，减肥效果良好。专家认为，汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而反射性地兴奋饱食中枢，抑制...详情>>

防治痘痘食疗有方

更新于2011-11-14 12:10:18

一、绿豆薏苡仁汤。 绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。 二、果菜绿豆饮。用小白菜、芹菜、...详情>>

夏天不怕骄阳5种水果一吃就白

更新于2011-11-14 12:10:17

俗话说：一白遮三丑。每个女孩子都想美美白白的，有了好肤质，不化妆也可以粉美。想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色，就请多吃下面这些美白水果啰! 1、柠檬： 主要美白成分：维他命C 说起美白...详情>>

狂吃不胖的秘决

更新于2011-11-14 12:10:15

春节期间，一顿丰盛的大餐成为很多人必不可少的选择。然而，饕餮大餐热量可观，节日期间应该节制自己的饮食，以免囤积过多的脂肪。具体而言，可以从以下几个方面着手： 早丰晚简--尽可能地将大餐安排在中午进行...详情>>

五款清肠美食刮掉油腻

更新于2011-11-14 12:10:13

一、荞悠悠 原料：荞麦、莜麦各100克，红黄彩椒、紫苏叶适量;油、辣椒油、盐、香油、醋。 制法：先将荞麦面、莜麦面分别和成团状，制成贰分硬币大详情>>

不同茶品的甩脂特效

更新于2011-11-14 12:10:11

在胖胖MM眼里，什么事都可以和减肥有关!饮茶当然也不会是一件纯粹休闲的事情，更重要的是，茶中的维生素B1还能燃烧脂肪!饮茶瘦身的效果如何，关键要看你选择什么样的茶： 荷叶茶--爱吃油炸食品的MM 原理：荷花...详情>>

多吃这些让皮肤更细腻清透

更新于2011-11-14 12:10:11

1、西兰花：它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 2、胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 3、三文鱼：其...详情>>