营养保健

夏日天长夜短重在养心

更新于2012-01-17 14:30:00

按照中医的养身理论，春养肝、夏疗心、秋补肺、冬固肾。由于生活节奏加快，人们承受的压力不断加大，如果不注意防治和调节，“过劳死”的情况还会不断出现。预防的重点是要保持情绪稳定，坚持体育锻炼，善于劳逸...详情>>

治疗“女人病”的饮食方

更新于2012-01-17 13:30:00

俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗详情>>

春季清淡饮食预防引火上身

更新于2012-01-17 12:30:00

春季是频发嘴唇干裂和“烂嘴角”(口角炎)的季节。该症发病初期，首先是嘴角出现潮红、脱屑、腐烂，继而口角干裂、出血、疼痛，影响张嘴，甚至给说话、吃饭造成麻烦。 眼下正值春季，多风干燥，导致上火者比比皆...详情>>

春季饮食的三部曲

更新于2012-01-17 11:30:00

1、宜多食能温补阳气的食物。 《黄帝内经》中说要“春夏养阳”，也就是在春季应该多吃一些能温补阳气的食物，比如韭菜、大蒜、葱等，因为在经历寒冬以后，人身体内的阳气损耗较多，所以应该适当补充。 2、宜多...详情>>

春季饮食的五多五少

更新于2012-01-17 10:30:02

春季气候多变，容易生病，春季饮食应该选择提高免疫力，养肝护肝，健脾养胃的食物。营养学家总结了春季饮食的五多五少，你在选择食物时可以参考该健康标准。 春季的天气变幻莫测，人极易患详情>>

女人肾虚最佳调理饮食

更新于2012-01-17 09:30:00

以下给大家介绍几种调节女人肾虚的最佳食物，有肾虚的女性不防试试，效果不错的。 豆蔻奶汁 将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(...详情>>

都清祛暑好，但别把豆浆当水喝

更新于2012-01-17 08:30:00

许多人天气炎热就会大吃绿豆汤、喝凉茶。 凉茶的作用一般是用以清热解毒、去湿生津、清火、明目等。但不少人对凉茶只知其一，不知其二。对凉茶的认识存在着一些误区。郭美伶医师分析其中原因。 误区1、喝凉茶不...详情>>

春季吃出好胃口不要忘记排毒

更新于2012-01-17 07:30:00

春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致使人体“总管家”——大脑(尤其是体温中枢)指挥失灵而引起...详情>>

春季食疗 蔬菜味美调养最佳

更新于2012-01-17 06:30:01

春季气温升高，雨量增多，人体更为困乏，但人体的消化功能却正处于旺盛时期，是身体补益的大好时机。针对气候特点进行食疗调养，可谓事半功倍。 吃香椿正当时 谷雨前后的一段时间正是香椿上市的时节，这时的香...详情>>

鲫鱼的保健作用及美味食谱

更新于2012-01-17 02:28:49

冬季是吃鲫鱼的最佳季节，在寒风瑟瑟、冷气袭人的冬季，鲫鱼肉肥籽多，味道鲜美。民谚也有“冬鲫夏鲤”之说。今天微微健康网将给大家介绍鲫鱼的保健作用及美味食谱，下面我们具体来了解一下吧!详情>>

女性常吃枣可有健胃益脾之功效

更新于2012-01-17 02:19:29

女性要想滋阴养血就吃枣!想要面色红润，吃枣!想要养心安神，吃枣!想要健胃益脾，还是吃枣!枣，甘甜可口，老少适宜。那么女性吃枣有哪些好处?下面就和微微健康网小编一起来了解一下吧!详情>>