营养保健

生活不顺心 七类蔬果可顺气

更新于2012-06-10 11:30:01

生活中遇到不顺心的事，有些人总是闷在心里，时间久了，就会感觉不舒服，“气不顺、胸闷、堵得难受、饭吃不好、觉睡不着……”严重的还会引起其他病症。其实，我们平时吃的一些食物就有顺气的作用。河南省中医院...详情>>

消暑滋阳菜：笋干老鸭煲

更新于2012-06-10 10:30:01

大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在中医中常有“冬病夏治”的说法，对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿等，是最佳的治疗时机。民间有“大暑老鸭胜补药”的说法，向大家介绍一道既能补...详情>>

夏季“扶阳”：虾肉泥鳅汤

更新于2012-06-10 09:30:00

男性养生在三伏天以“扶阳”为主，要晚睡早起以顺应自然界阳盛阴虚的变化，中午适当睡觉既避炎热，又可补充体力，在饮食上着眼健脾益气，节冷饮，又要注意以温养阳气为佳。虾肉泥鳅汤是一个温养阳气、健脾益气的...详情>>

厨房里的九大保护心脏好食物

更新于2012-06-10 08:30:00

想要保护心脏，是捏着鼻子吞颗味道不好的深海鱼油、维生素E胶囊，还是吃大蒜胶囊？据台湾《康详情>>

七类人夏天应该补充维生素

更新于2012-06-09 15:30:00

容易晒黑、胃口变差、双手脱皮，这些看起来与炎热天气有关的症状，实际上与维生素缺乏不无关系。 “人们在夏天运动量增加，出汗明显，加上昼长夜短影响睡眠等，都会增加体内维生素、微量元素的消耗和流失。”卫...详情>>

燕窝和雪蛤真是“美容圣品”吗？

更新于2012-06-09 14:30:00

“女人和孩子的钱是最好赚的。”而当“美是由内而外”的思潮开始为追求自然、整体美的新女性所接受时，以重在“调理内因、阴阳平衡”的食疗美容正好迎合这一需求。请关注 燕窝和雪蛤一直是我国的传统珍贵食材，...详情>>

肉与大蒜同食 营养可翻倍

更新于2012-06-09 13:30:00

在各种肉类食物中，尤其是在瘦肉中含有丰富的维生素B1—维持人体能量代谢、心脏神经以及消化系统正常功能所必需的营养元素。但它极不稳定，在人体内停留的时间很短，人进食后往往很快就会随尿液大量排出体外。但...详情>>

几款清热祛湿的薏米煲汤

更新于2012-06-09 12:30:00

美食科学堂 若是经常煲汤人士，或注意美容养生的达人，应该都知道薏米是利水渗湿美白的好食材（药材），但若细分，薏米还有生、熟两种，功效也不尽相同，只是一般我们用的多是生薏米。薏米生用渗湿除痹的功效较...详情>>

营养好搭配：番茄牛肉羹

更新于2012-06-09 11:30:00

营养专家说，牛肉是含铁比较丰富的肉类，遇到番茄，可以更好促进牛肉中的铁让人体吸收，有效预防缺铁性贫血。另外，番茄煮熟之后会产生番茄红素，它有很好的抗氧化作用。所以，特意弄了个番茄牛肉羹。 牛肉、番...详情>>

“职场人”要学会吃零食

更新于2012-06-09 10:30:01

很多人认为，吃零食有助于消除饥饿感，对我们一直在消耗脑力的职场人有帮助，那么边工作边吃零食卫生吗？会不会对身体有影响？ 不断吃零食，胃肠不停地蠕动，始终处于疲劳状态，得不到休息。胃肠分泌的消化液，...详情>>

暑湿天选择三大健脾清热方

更新于2012-06-09 09:30:00

大暑过后气候的特点是湿热、暑热，医院体检科主任陈瑞芳称，此时，按照中医来讲，相应的脏腑是脾，在这种天气下，人们往往会感觉出汗不畅、全身黏腻、口渴心烦、夜间失眠、容易疲劳，如果出现这些症状，多吃一些...详情>>