营养保健

4道家常菜 让你的胸部更有料

更新于2013-03-18 16:30:01

核桃蚝油(油食品)生菜 核桃蚝油(油食品)生菜 材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙 作法： 1.将结球莴苣洗净滤乾水份; 2.核桃在小火上乾炒，炒熟后压碎; 3.起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，...详情>>

女人三十该多吃的四种美食

更新于2013-03-18 14:30:01

深绿色叶类蔬菜。菠菜，散叶甘蓝以及芥菜叶等蔬菜，深受营养学家们的青睐，由于这类蔬菜含有丰富的抗氧化物质，纤维素以及铁元素。在食用这些蔬菜时，可以添加一些大蒜、橄榄油或柠檬汁，这样既能增添一些风味还...详情>>

美容养颜：女性贫血首选黑豆

更新于2013-03-18 12:30:01

只要是女性就比较轻易患上缺铁性贫血，这是由于女性每个月生理期会固定流失血液。所以均匀大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。 假如贫血不十分严重，就不必往吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血...详情>>

成熟女人的十大健康法宝

更新于2013-03-18 10:30:01

当女孩变成女人的时候，很多的健康题目也随之而来了，可能由于工作和个人的私生活原因带来不少的疾病，这里给广大成熟的女性朋友提10条建议，希看大家能够永葆青春，永远健康快乐。 宝贝一、多喝酸奶 有些女性...详情>>

呵护女人10个部位的最佳食物

更新于2013-03-18 08:30:01

护脑：菠菜 因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食品”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食品”呢？专家研究以为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜...详情>>

女人经常喝豆浆好吗？

更新于2013-03-17 16:30:01

众所周知，豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。而且，豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。对于女性来说，同样是非常好的保健品。 女人经常喝豆浆好吗？ 植物蛋白对现代人...详情>>

女性保持健康必吃的七种食物

更新于2013-03-17 14:30:01

没有让人永葆健康的药物，但却有让人越吃越健康的食品。日前，来自美国的10余位营养学家联合在美国网络医学博士网站上提出建议，以下7种食品，能够让我们在2010年越吃越年轻，越吃越健康。 1.奶制品 以低脂酸奶...详情>>

冬日必吃美白蔬菜

更新于2013-03-17 12:30:01

“一白遮三丑”这还真是有道理的，作为女孩子只要皮肤白净看着就是舒服，固然阳光不再强烈，但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。 冬日必吃美白蔬...详情>>

25-35岁抗衰老必吃10种食物

更新于2013-03-17 10:30:01

推荐11种抗朽迈最佳食品，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情吃出真正的无龄女人。 新鲜乳酪 庇护关键词：抢救记忆力 明明还没到年龄，却轻易丢三落四？假如你...详情>>

你知道怎样的午餐才是好的选择吗？

更新于2013-03-16 18:38:15

大多数白领都会忽略午餐的饮食营养，有些人喜欢在路边摊或是自助餐店用午餐，或者是用泡面匆匆解决了事，什么样的饮食才是最佳的选择呢?下面就由小编给你介绍一下中式午餐、西式午餐有什么好的选择。 详情>>

你想知道哪些食物怎么吃都不会胖吗？

更新于2013-03-16 18:03:04

现在我们身处的社会环境，有许多美食美味，可是作为女人，又怕这些美味会导致身体发胖，想吃又怕胖，那就要学会如何吃，下面有几种食物是怕胖的美眉不能错过的，就由小编向您介绍一下。详情>>