营养保健

适合冬天养生喝的八款粥

更新于2012-07-14 11:30:00

1、羊肉粥。 选瘦羊肉250克，洗净，切成肉丁，与1个萝卜同炖，去膻味。然后取出萝卜，放粳米150克熬粥。羊肉性温热，系高蛋白、低胆固醇食品，冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下，还能益肾壮阳。最适宜贫血、...详情>>

经期可以吃金糕吗

更新于2012-07-14 10:30:00

金糕又名京糕、山楂糕,它以山楂为主料，佐以白砂糖、桂花精制而成。它除了切块吃之外，还可撒上白糖，或与梨丝拌着吃，酸甜绵软，味美可口。 营养价值 1. 金糕口感酸甜绵软，有健胃消食的作用; 1. 山楂能防...详情>>

美容抗皱常吃七大食物

更新于2012-07-14 09:30:00

1、樱桃樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑 自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁...详情>>

经期可以吃麦芽糖吗

更新于2012-07-14 08:30:00

麦芽糖是米、大麦、粟或玉蜀黍等粮食经发酵制成的糖类食品。甜味不大，能增加菜肴品种的色泽和香味。全国各地均产。有软硬两种，软者为黄褐色浓稠液体，粘性很大，称胶饴;硬者系软糖经搅拌，混入空气后凝固而成，...详情>>

让女性50岁也不显老的10个秘诀

更新于2012-07-13 17:30:02

1.注意各种营养元素的摄取 首先应当注意蛋白质的摄取，它可以保证你的生命活力及保证各种生命活动有序进行。可以降低血压、缓冲贫血、促进抗体的合成，有预防感冒、增强肝脾的功能等作用。常见的富含蛋白质的食...详情>>

经期可以吃年糕吗

更新于2012-07-13 16:30:00

逢年过节吃的年糕多是以糯米(江米)或糯米粉为原料，添加不同的辅料制成的节令食品。 年糕的种类很多，具有代表性的有北方的白糕、塞北农家的黄米糕、江南水乡的水磨年糕、台湾的红龟糕等。年糕有南北风味之别。...详情>>

冬季吃红薯要注意哪些

更新于2012-07-13 15:30:00

第一，不要空腹吃 空腹吃红薯，出现反酸、烧心的机会就高，因为红薯本身含有比较高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。 第二，红薯别和过甜的东西同吃 红薯本身是甜的，如果这时候再加上甜食一块吃...详情>>

怎样才能养胃？3招让你保健到位

更新于2012-07-13 15:16:58

“胃，你好吗？”其实我们每天都应该跟我们的胃说说话，及时的沟通能让我们了解它的健康状况。胃作为人体重要的消化器官，每天都在辛劳的工作。错误的饮食习惯会导致胃部受伤，下面小编教大家3个养胃小妙招，时刻...详情>>

营养师恪守的5个健康饮食黄金守则

更新于2012-07-13 15:16:24

平凡的食物到了营养师手上也不会变成钻石，但是她们却能让食物变得更营养。为什么营养师看起来就是比同龄人小呢？下面让我们一起来看看6位营养师恪守的5个健康饮食黄金守则。详情>>

橄榄油可预防乳腺癌

更新于2012-07-13 15:10:34

乳腺癌夺取了很多女性健康美丽的标志，这种伤害不仅停留在身体上，也深深扎进了心理。所以保护乳房迫在眉睫。国外的一项研究表明，橄榄油能够杀死肿瘤细胞，对乳腺癌有很好的预防作用。虽然只是初步研究，但已经...详情>>

最滋补女性的三大明星食物

更新于2012-07-13 15:10:18

女人都希望自己看起来脸色红润，气色饱满，这些内在的东西靠化妆品是无法带来的，必须在日常饮食中调理。女人应该多吃一些美容抗衰老的食物，下面小编给个为女性朋友推荐三种最滋补的明星食物。 详情>>