营养保健

女性素食需谨慎

更新于2013-02-18 08:30:01

近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为饱满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希看藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食品，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的...详情>>

妈咪喝当归黄芪鸡汤有益健康

更新于2013-02-17 16:30:01

特点：适合健康(健康食品)妈咪的营养餐材料：乌鸡鸡腿一支、猪血30克、豆皮1片、卷心菜50克、金针茹20克、胡萝卜10克、当回1片、黄芪3片 做法： 1、先将乌鸡鸡腿剁成块状，并将猪血及豆皮切成长片状，卷心菜及...详情>>

你的身材走样是否与午餐有关呢

更新于2013-02-17 14:30:01

对于身材尚未走样的朋友，只吃正餐、只要8分饱、只选少油少糖，假如要吃点心，也要“浅尝”即止；假如身材已经走样了，那也别灰心，低卡路里的饮食和持续规律的运动，可以帮助恢复。 你的身材走样是否与午餐有关...详情>>

女人30后的营养忠告

更新于2013-02-17 12:30:01

很多工作繁忙而渴求完美的女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服，甚至服用保健品，却往往会忽视自己的饮食和运动，也很少给自己接触大自然的机会。我一直以为，大自然具有神奇的身心健康气力，而这些好处存在于自...详情>>

夏日去“火”六要点

更新于2013-02-17 10:30:01

中医以为夏季是一年中阳气最旺的季节，“夏日属火，主心”指的就是夏季天气炎热，高温影响人体内阴阳平衡，所以人火气大，轻易情绪焦躁。因此夏季养生主要是通过滋阴来达到“往火除烦”效果。炎夏“往火”要点：...详情>>

吃出女人味　你更需要哪些食物

更新于2013-02-17 08:30:01

进进更年前期的女人应该天天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。由于蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中天天加进黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。 吃...详情>>

女性冬日里的健康饮品

更新于2013-02-16 16:30:01

早餐：一杯新鲜果汁最好选用橙子、柠檬、葡萄、柚，假如您家里有一台榨汁机，猕猴桃和芒果也是不错的选择。以上水果都含有丰富的维生素C（可以增强免疫功能），让您免受冬季病菌的感染（比如流感）。 午餐：水为...详情>>

女人受用一生的六种米饭

更新于2013-02-16 14:30:01

米饭能充饥，是中国人的主食，实在米饭除了能饱肚还有很多其它的功效。比如助消化、补肾等等。以下就先容不同功效的六种饭! 1、最滋补的是粳米 日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆...详情>>

女大学生应该注意的饮食营养

更新于2013-02-16 12:30:01

近年来一些文献报导，人们在精神紧张时水溶性维生素(维生素产品，维生素资讯)B1、维生素B(维生素B产品，维生素B资讯)2、C、尼克酸等的消耗会增加。大学生紧张的学习生活和考试，体内维生素的需要量增加，应从食品...详情>>

自制阿胶红枣　养颜抗衰老

更新于2013-02-16 10:30:01

选大约500克确定上好金丝小枣或者肉厚核小的小枣，洗干净后放进瓷碗中，置微波炉中用中火加热2分钟后，上下翻动再加热1分钟即可。将枣子倒进装阿胶的碗中，拌匀，使枣子表面裹上薄薄的一层阿胶浆。 自制阿胶红枣...详情>>

女性坏脾气可能缺营养

更新于2013-02-16 08:30:01

有些男人经常抱怨妻子脾气坏，实在，女性的情绪不佳往往与营养素缺乏有关。现代医学研究发现，以下几种营养素缺乏会导致女性精神抑郁，情绪不稳，影响夫妻和睦。 维生素B6缺乏： 月经前期口服避孕药的妇女对维...详情>>