营养保健

吃茄子能排毒素 5种紫皮蔬菜美味又养生

更新于2013-10-29 15:20:00

紫皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化、预防高血压、减缓肝功效障碍等作用之外，其改良视力、预防眼部疲惫等功效也被很多人所认同。小编建议每周来盘紫皮蔬菜可帮助筑起健康保卫防线。详情>>

9种不能食用的蔬菜一定要远离

更新于2013-10-29 14:20:00

蔬菜中含有叶绿素、纤维素以及铁、锌、钙、镁等人体不可缺少的营养成分，但如果食用不当，反而对身体有害。跟着小编一起来看看哪些蔬菜不能食用。详情>>

秋季养生多喝蔬菜汁 5款蔬菜汁补肾润燥

更新于2013-10-29 13:20:00

　秋季天气干燥，人体极易造成口干咽燥，甚至常常出现便秘问题。其实，简单的食疗方法就能有效解决问题。那秋季吃什么好了？小编分享5种养生蔬菜汁，助你赶走秋日干燥阴霾。详情>>

防癌又养颜 西兰花的营养价值高

更新于2013-10-29 12:20:00

白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同，绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。西兰花是一种很健康的食物，西兰花的营养价值、抗癌功效、食疗作用三方面来了解西兰花。详情>>

找对时间养生 每日养生的8个黄金时间

更新于2013-10-29 11:20:00

养生可以让我们延缓衰老，强健身体，预防疾病。而很多人只注重养生的方法，却忽略了养生的时间。只有在正确的时间进行养生，才会是养生保健达到更大的效果。下面，就让我们来了解一下健康养生的最佳时间有哪些吧。详情>>

你的牙齿早衰了吗? 护牙3步曲 远离牙衰老

更新于2013-10-29 09:20:00

牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象，是世界卫生组织提出的牙齿健康标准。但许多年轻人却出现：牙齿敏感、蛀牙、牙龈出血、牙齿松动、牙齿缺失等牙齿衰老的问题。如何保护牙齿避免牙齿早衰呢...详情>>

补血补气美容养颜 疏通肝气是关键

更新于2013-10-29 08:20:00

老话都说，我们女人是水做的，其实这一句话就是表达我们女人是阴柔之体。很多女人忽视了补血和肝气的重要性，所以她们才会有贫血的综合症。那么，女性需要做些什么来达到补血、补气的效果呢?接下来，小编就给大家...详情>>

5款经典补血食谱 拯救女人贫血

更新于2013-10-29 07:20:00

根据统计，亚洲女性罹患贫血的比例相当高，平均每四到五个女性中，就有一个是贫血患者。贫血在中医的治疗辨症上多属于“虚症”，其食物疗养主要是以养心、健脾、补血为原则，在中医补法中，常以血肉有情之品来调...详情>>

调理肠胃的6个好方法 让远离肠胃病

更新于2013-10-29 06:20:00

秋季调理肠胃，可以增强胃肠对食物的消化和吸收，提高肝脏对糖、蛋白质、脂肪的代谢及解毒保护作用。因此，养好肠胃可以强身健体，防止腹痛、胃痛、防治慢性胃炎等胃肠疾病。下面，跟随小编一起来了解调理肠胃的...详情>>

早餐吃什么好?三文治营养又方便

更新于2013-10-29 05:20:00

“早餐是一天中最重要的一餐”，这个概念虽然被不少白领认同，不过早餐吃什么可以保证营养、美味又方便快捷的?这是一个令人头疼的问题。近日，一个三文治食谱在短短一个月内，点击率已经过百万。详情>>

不吃早餐 小心六种疾病缠上你!

更新于2013-10-29 04:20:00

早餐在一日三餐中是最重要的一餐，它为开始新的一天补足营养和能量。如果长期不吃早餐，各种病就会不请自来。详情>>