营养保健

比咖啡还提神的五类食物

更新于2011-09-29 16:16:34

具有提神功效的不仅仅是浓茶以及咖啡，还有一些更加健康的提神食物被我们所忽略。我们一起来看看是哪些食物具有健康提神的功效吧。详情>>

夏季养生多吃四种水果

更新于2011-09-29 16:04:14

初夏时节，上火情况也频频出现，随着水果大量的上市，我们吃什么水果去火呢？水果品种繁多，不同的水果都有着不同的功效，下面我们就说说吃什么水果去火。详情>>

夏日7种蔬果可治疗湿疹

更新于2011-09-29 16:04:14

根据古今临床资料分析，本病多遵循新病多实，久病多虚之旨，进行辨证。详情>>

日常多吃这四大养生食品

更新于2011-09-29 16:04:13

黑木耳 黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等。详情>>

大蒜不为人知的8种保健作用

更新于2011-09-29 15:53:54

大蒜含有200多种有益于身体健康的物质，除蛋白质、维生素E、C及钙、铁、硒等微量元素外，最受人们关注的是具有增强人体免疫力的S一烯丙基半胱氨酸（SAC），以及极具杀菌力的大蒜素。 另外一些成份还能预防循环系...详情>>

夏季水果这样吃才抗衰老

更新于2011-09-29 15:53:54

番茄 番茄有助长寿，主要得益于它富含的番茄红素。番茄红素有植物黄金之称，它属类胡萝卜素的一种，是自然界中最强的抗氧化剂。详情>>

80后多吃这些食物可抗衰老

更新于2011-09-29 15:46:26

多吃带色食物，别让你的身体生锈 每一天，甚至每一秒，我们的身体都在与氧气打交道，这是我们新陈代谢的必需。但氧气也有副作用。详情>>

补气血应该多喝这两种汤

更新于2011-09-29 15:46:26

本方在原书用治于失血过多，以致气血皆虚诸证。肢体倦怠乏力，面色苍白无华，短气懒言，心悸怔忡。详情>>

夏季多吃五谷杂粮好养生

更新于2011-09-29 15:33:33

五谷杂粮中含有较多的膳食纤维。而膳食纤维作为人体每日必需的七大营养素之一，能增加食物黏滞性，减慢糖类和脂类的肠道吸收速度，从而起到促进排便、降低血糖血脂、减肥、排毒，以及预防消化系统肿瘤等作用。详情>>

喝酸奶容易走进8个误区

更新于2011-09-29 15:33:32

误区1、酸奶和酸奶饮料是一回事儿 如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的酸奶买回了家。详情>>

薯类食物的保健功效

更新于2011-09-29 15:33:31

薯类食物的营养特点是：含有丰富的淀粉 淀粉是碳水化合物的重要来源，它所提供的能量占人体总能量的60%～70%。详情>>