卵巢功能的启动，大约是从女性青春期开始，维持整个生育期，直至女性更年期，卵巢功能逐渐衰退。在这期间，卵巢不仅每月产生并排出一个成熟卵子，还分泌女性机体所需的性激素，维持女性的性征及青春容颜。 卵巢在女性的一生中发挥着如此重要的作用，该如何保养卵巢好呢？
1.要根据自己的体质特征辩证保养卵巢；
中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同，食物亦有补、泻、寒、热之别，如体质偏热且并不虚弱，为保养卵巢而长期或大量服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻食物，就会使体内的火热或湿热更盛，出现月经失调和身体“上火”症状。
2.要顺应卵巢的周期性变化特点来保养卵巢；
卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段，体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主，不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜清淡，如豆类、块茎类食品；月经来潮前的阶段是阳长时期，可适当吃些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅等。
3.适当运用药物来保养卵巢；
随着科技的发展，一些高端的养巢保健品可全面激活卵母细胞功能、补充雌激素分泌、加速新陈代谢，有明显的润巢养颜、美容祛斑、延缓衰老、推迟绝经，保持女性年轻态的作用！但是，女性朋友一定要在医生指导下选择合适自己的药物来保养卵巢，不可过分依赖药物哦！
4.保持乐观的心态，给卵巢保养加分。
女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能；而乐观的心态、愉快的心情能维护卵巢功能、给卵巢保养加分。
好啦，几个保养卵巢的几个小妙招已经为大家介绍了，希望上文的介绍对大家有帮助。想了解更多相关知识的介绍，还可以阅读：女人吃什么补肾保养卵巢好呢
