女人吃什么补肾保养卵巢好呢
夏了夏天 2014-01-24 11:15:00
很多女性为保住自己的容颜，会购买保养卵巢的产品，希望能通过卵巢保养品来调节体内平衡。其实，女性想要保养卵巢离不开饮食的调理。那女人吃什么补肾保养卵巢好呢?
女人吃什么补肾养卵巢?卵巢是女性的生命之源，它的重要性主要体现在以下两方面：
1、生殖功能：生育年龄妇女除妊娠和哺乳期外，卵巢每个月发生1次周期性变化并排出卵细胞，排卵多在月经周期第14-16天。卵细胞是由卵巢内卵泡分泌排出的，在数个卵泡的发育中，发育成熟的一般只有1个，因此每个月只有1个卵子成熟。排卵后卵子存活数小时，此时，卵子如进入输卵管并遇到精子即受精成为孕卵(受精卵)。
2、内分泌功能“在卵巢的周期性变化中还同时伴有3种性激素的分泌，即雌激素、孕激素和极少量的雄激素，它们对机体有着重要的作用。
女人吃什么补肾养卵巢——维生素
维生素，能改善身体营养状况，增强细胞的活力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素废物，研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
女人吃什么补肾养卵巢——香菇
香菇，具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
香菇、维生素等都能够补肾保养女人卵巢，姐妹们不想早早的肾虚或者早衰，那记得要养肾保养卵巢哦。想了解更多精彩内容的介绍，还可以阅读：盘点10种纯天然的补肾食物
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