盘点10种纯天然的补肾食物

 

肾脏是人体身体里重要的排毒器官,肾如果保养不好,人体就会出现各种衰老症状,对人体的身体健康极为不利。那么,如何用食疗来养肾呢?下面,营养保健小编为大家收集了10种能够补肾的食物,大家一起来了解吧!

 

中医认为“肾为先天之本”、“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主骨,生髓,通脑”,“肾主纳气,肾主水液”、“肾开窍于耳”、“肾司二便”、“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象,吃以下食物可养肾补肾。

 

十种天然补肾食物大盘点

 

干贝

 

又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

 

鲈鱼

 

又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

 

栗子

 

性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。

 

山药

 

味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

 

枸杞子

 

性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

 

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