自制通便茶润肠通便
夏了夏天 2014-05-08 22:40:00
便秘虽然不是什么大病，但如果拉不出，那也非常难受！那便秘了怎么办，该吃什么缓解便秘呢？接下来，小编就教大家自制通便茶，润肠通便，让大家告别便秘！
自制通便茶：
方法一
材料：薏米10g 、陈皮10g 、干荷叶10g、 干山楂10g 、冰糖随个人喜好，清水 700ml。
以上材料为一人用量。
制作方法：先将薏米提前温水浸泡15分钟，下锅后接着煮20分钟，接下来放入陈皮再煮5分钟，之后分别放入干荷叶和干山楂，要不停搅拌，开锅后放冰糖。
服用方法：每天中午和晚上饭后30分钟后服用，当茶喝,坚持一周能有效清除体内因便秘引起的垃圾，有助于通便、减肥、降脂、排毒，且无副作用医`学教育网搜集整理。
方法二
材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。做法：用开水冲泡即可。
功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。
方法三
材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
方法四
材料：蜂蜜，茶叶适量。
做法：茶叶放入小布袋内，放入茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。功效：饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。
几款通便茶的自制方法已经为大家介绍了，如果你也存在便秘的问题，那上文介绍的通便茶能够帮助到你哦。另外，平时还要多吃一些能够润肠通便的食物。想了解更多精彩内容的介绍，还可以阅读：喝什么茶能有效通便
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
