补肾食物让女人肾气凌人

微微小编| 2014-03-18 03:40:00
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青春期肾虚可初潮延迟,月经稀少;成年期则不孕不育、性欲淡漠,提前绝经;更年期易发生骨质疏松、心脏病变等。肾虚,让女人不再美丽,眼睛不再明亮,让各种女性生理问题提前报到,干燥综合征趁“虚”而入。而食补则可以达到补肾的目的。下面,一起来了解女人如何补肾好吧!

 

食补可以达到补肾的目的

 

1.山药:为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

 

2.干贝:能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,

 

3.鲈鱼:既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

 

4.栗子:除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

 

5.枸杞子:补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

 

6.何首乌:有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精、女子带下者,食之皆宜。

 

肾虚患者,要注意忌吃或少吃以下物品:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒等。想了解更多精彩内容的介绍,还可以阅读:女性同样要补肾 6款补肾粥补足肾气

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