女性同样要补肾 6款补肾粥补足肾气

夏了夏天| 2014-01-26 08:42:17
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女人肾虚,容易衰老,长斑、肌肤粗糙、拍冷等等。那女人该如何补肾好呢?女人吃什么补肾呢?下面,小编为大家介绍几款补肾粥,让姐妹们养足肾气,越来越年轻漂亮。

 

补肾=壮阳?长期以来很多人把补肾与壮阳等同于一回事,好像补肾只是男人的专利,其实女性也需要补肾。肾虚不仅影响女性的容貌,让美丽佳人变“黄脸婆”,更严重威胁着女性的身体健康。

 

“肾为先天之本,脾胃为后天之本。”中医认为当肾气不足时,易导致脾胃运化不良,出现血亏等问题,而后天之本又会转移而影响肾气,造成肾脏精血不足,肾和脾胃这两者互相影响,容易进入一个循环的状态。

 

此外,成年女性还比男性多了“生理期、孕期、产期、哺乳期”四期,身体处于这些特殊时间段时都以肾精、阴血为用,所以,女性损耗的肾精阴血绝不比男性少,甚至更多。比起男性,女性更需要补肾。爱美网小编为您收罗6款补肾养颜粥,让我们喝走肾虚,hold住美丽。

 

1、益智粳米粥。

 

原料:粳米50克,益智仁5克。

 

做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。

 

功效:补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

 

2、虾米粥。

 

原料:虾米30克,粳米100克,食用油、盐、味精各少许。

 

做法:先将虾米用水浸泡30分钟,与洗净的大米同人砂锅煮粥,食用时加入调味品即可。

 

功效:养肾强肾,补钙壮骨。

 

3、核桃粥。

 

原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。

 

做法:先把核桃去壳切成丁状,然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时,最后倒入核桃丁与冰糖即可。

 

功效:补气养,润燥化痰,滋肺润肠。

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关键词: 补肾粥 补肾 肾虚
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