红绿豆居然是减肥利器

雨枫| 2015-07-04 23:10:00
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红豆和绿豆都是我们常见的食物,而且它们都具备有减肥的功效哦!那么怎么吃最能够起到减肥的功效呢?下面就和小编一起来了解一下吧!

 

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。

 

红豆、绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。

 

①材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚。红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的。

 

②做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。

 

做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚),每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃。

 

通过以上的介绍,你是否了解红豆和绿豆都是减肥的食物了呢?中医认为红豆和绿豆是食疗中的主料,尤其对减肥和消肿具有很好的效果,常用于辅助性治疗。更多知识点击:夏至喝绿豆汤来消暑 这几种人不宜喝绿豆汤

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