女人面黄乃脾虚作怪 推荐饮食原则打败脾虚
雨枫 2015-06-21 14:05:00
你是否发现身边很多女性朋友都脸色暗黄、没有光泽呢？其实啊！这都是脾虚在作怪。而每个爱美的女性都不想成为黄脸婆，因此想要拥有白皙的肌肤，气色红润，那就要应该先补脾。下面小编就给大家介绍补脾饮食原则，赶紧来看看吧！
一、食疗补脾
女性面色萎黄，不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，可多吃山药、菱角、芡实、芋头等。另外，很多女性为了减肥不爱吃米饭，可米在五谷中补脾的效果是最好的。多吃补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。
二、饮食禁忌
饮食切忌过油腻，太油腻不利于脾的运化，多吃清淡促消化的食物。另外，脾胃虚寒者尤应少吃冰凉食物，如冰淇淋、冰西瓜等;寒性食物也尽量少吃，如苦瓜、田螺。
三、作息规律
养成早睡早起的好习惯，调整规律作息，可以补气养血。要特别注意睡觉时盖好被褥，注意胃部的保暖，防止腹部着凉而引发胃痛或加重脾虚。
通过以上的介绍，你是否了解了如何补脾了呢？希望以上的知识能够帮助到你。那么除了以上介绍的食物之物，还有什么食物也具有补脾的功效呢？欲了解更多知识点击：脾虚眼袋大 多吃黄色补脾的食物助改善
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