炎炎夏日里 这五种水果常吃还能防晒
雨枫 2015-06-15 20:38:00
有一句这样的老话，“一百遮三丑”，可见拥有白皙的皮肤是“美的标志”。但是在阳光热辣的夏季里，就很容易被晒黑。因此，夏季里我们的一个主要工作就是防晒。那么如何能够防晒呢？不妨试试以下小编推荐的5种水果吧！能够帮助你做好防晒，让你在炎炎夏日，也能轻松拥有白嫩肌肤。赶紧来看看吧！
柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。
西红柿
西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂“番茄红素”，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，维生素E的100倍，能有效保护细胞DNA免受自由基损害，促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康。英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研究发现，坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33%。
草莓
草莓属浆果，丰富的多酚物质对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用，因此可以在一定程度上预防皮肤变黑。
苹果
苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有一定作用。
西瓜
西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，能提高皮肤营养，增进代谢能力，从而有效预防皮肤晒后变黑。夏季吃西瓜后，用西瓜汁擦脸或用西瓜外皮切薄片贴面15分钟，可以滋养面部肌肤。
通过以上的介绍，你是否了解了什么水果具有防晒的作用了呢？因此夏季里，以上的这些水果必不可少哦！而除了水果之外，还有什么食物也具有防晒的功效呢？欲了解更多相关知识点击：夏季防晒不妨试试这几款食物吧
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