女人夏季里养生就要多喝十种防暑茶
雨枫 2015-05-28 02:30:00
炎热的夏季里，稍不注意就可能会中暑。中暑的症状一般会出现头晕、恶心的情况，令人非常难受。那么，夏季女人养生应该怎么防中暑呢？今天小编就给大家推荐十款防暑茶，赶紧来看看吧！
二子茶：
枸杞子10克，五味子3克，沸水冲a泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。
银菊茶：
金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。
绿豆薄荷茶：
绿豆10克，薄荷6克，煎水代茶饮，具有消暑、利湿生津之功效。
菊决槐花茶：
取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮，有清热解毒、降压、明目、提神之功效。
竹莲茶：
取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。
荷叶茶：
带梗荷叶30克，切碎，沸水冲泡20分钟，代茶饮，有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。
竹叶茶：
青竹叶50~100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。
藿香茶：
藿香、佩兰各6克，切碎，加茶叶6克，用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿和中功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。
双叶茶：
鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎，加绿茶3克，沸水冲泡10分钟代茶饮，有清热祛暑功效，适用于先兆中暑及轻度中暑。
双花茶：
金银花、白菊花各5克，以沸水冲泡代茶饮，有清热解毒、祛暑消炎之功效。
以上十款养生防暑茶是夏季女人养生的必备茶饮，大家可以根据自己的爱好，来选择适合自己的茶饮哦。而除了茶饮之外，还有什么食物也具有防暑的功效呢？欲了解更多相关知识点击：夏季防暑吃什么 巧吃11种蔬菜防暑解暑好
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
