女白领必备的4种明目茶
雨枫 2015-05-28 03:30:00
很多都市女白领因为工作强度大，经常熬夜，且长时间用眼，易造成眼部疲劳、视力下降的现象。但是不工作又肯定不行，怎么办呢?不如试试以下小编推荐的4种养生茶吧，既解渴又能缓解眼部疲劳，是饮食护眼良方哦!
1.枸杞子
茶枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。
2.菊花茶
菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。
3.枸杞菊花茶
枸杞子、菊花适量，滚水冲泡饮用。除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
4.决明菊花山楂茶
决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
看了以上的文章介绍，你知道都市白领女性如何护眼了吗?除了以上的4种茶外，大家其实还可以做做眼保健操，工作一段时间后起身走一走，看看窗外，对缓解眼部疲劳都是有好处的。欲了解更多知识点击：吃什么护眼？ 揭秘护眼的那些食物
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