夏季养生就要吃五谷养五脏
雨枫 2015-05-18 06:10:00
面对每餐都大鱼大肉的现代人,平时多吃五谷类食物对于身体健康很有益处,吃五谷类增加纤维素的摄入,加强胃肠道的蠕动能力,排毒效果好。中医记载着 ：“五谷为养，五果为助”，充分说明了五谷在饮食结构中的重要性，人体的主要营养物质还是要靠谷类来补给，下面就让我们一起来听听专家是怎么说的吧！
在春末夏初时节，人的脾脏功能处于转向旺盛的时期。按照顺应四时的养生原则， 此时脾的旺盛会带动胃腐熟水谷的功能，人的消化吸收能力会增强，胃口会比较好，所以这时正是吃五谷杂粮补养脾胃给身体 储存能量的好冬四个季节，一般喝1个星期左右，大部分人都可以见效。
专家提醒，五谷虽好，但要定时定量，不可暴饮暴食不加节制。五谷的养人作用也要配合合理的饮食搭配和起居调节，还有心情的调适，只有这样才能让身心越来越健康。 欲了解更多相关知识点击：人们常吃五谷杂粮的好处有哪些
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