夏季常饮三道茶 防暑又解渴
雨枫 2015-05-13 11:08:00
夏季是出游最好的时节，人们在夏天最喜欢去海边玩。但是稍不注意身体就会受暑热，继而出现中暑的现象。那么在夏季里就要学会预防和对付中暑现象。那么如何消暑呢？其实很简单，从日常饮食入手就可以了。今天小编给大家推荐三款能够解暑的茶饮，常喝能够起到清暑热防中暑的作用，大家不妨试试做。
1、菊参枸杞茶
材料：菊花3克，枸杞子5克，花旗参3克
制作：沸水冲泡，要彻底把各药材泡开，尤其是花旗参，不然此茶的药力会降低，代茶饮用。
功效：有生津止渴、益气补阴的作用；在补充水分、益气养阴、防暑解渴的基础上，适应于口干咽干、气短乏力者好。
2、银菊茶
材料：金银花、菊花、茵陈各3克，生甘草2克
制作：沸水泡开各药材即可。
功效：此茶具有清凉解暑、清热解毒之功效；在补充水分、防暑清热的基础上，适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者。
3、藿香茶
材料：藿香、佩兰各10克，生鱼腥草30克(二人份)
制作：切碎，加红茶10克；用沸水冲泡10分钟代茶饮
功效：有祛暑、化湿、和中功效；在补充水分、防暑去湿的基础上，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。
以上就是能够消暑的茶饮了，希望对你有所帮助。而除了茶饮能够帮助我们预防夏季中暑之外，还有什么食物也能够让我们防暑呢？欲了解更多相关知识点击：清热消暑食谱 夏笋冬瓜番茄汤
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