高考饮食：推荐美味蚝油芥兰牛肉
雨枫 2015-04-28 23:06:00
现如今距离2015年的高考只有一个月左右了，考生们正在紧张的备考阶段，然而考生在女里学习的同时也要保证一个健康的高考饮食习惯，那么考生怎么吃才能达到饮食的健康呢？今天微微健康网就给大家介绍一款高考饮食，考生家长千万别错过了。
高考食谱之增强抵抗力：蚝油芥兰牛肉
推荐理由：考生们动脑多，容易饥饿，身体需要能量，尤其以蛋白质，维生素，胡萝卜素，氨基酸这些营养物质比较重要，今天这道菜营养含量非常的丰富，先说牛肉，蛋白质，氨基酸在牛肉里有非常丰富的资源，他们会提高人的免疫力，滋润裨胃，让疾病远离，而芥兰含丰富的维生素，尤其是VC含量非常高，胡萝卜素，润肠清火，是蔬菜的营养之王，所以今天这道蚝油芥兰牛肉的功效是增强抵抗力、清心火、补充维生素的霸王菜。
菜品特色：清爽脆口的芥兰加上鲜嫩爽滑的牛肉，光看着就够赏心悦目的了，吃在嘴里真是美味无比啊，享受美味的同时，既可以补充营养，又能带来好心情，考妈们赶紧学学吧。欲了解更多知识点击：高考饮食：高考前失眠怎么办 揭秘七款治失眠膳食
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