多吃苦瓜能够降三高
雨枫 2015-04-17 22:40:00
苦瓜又名凉瓜，是葫芦科植物，但说到苦瓜，很多人都会皱起眉头，因为苦瓜的苦味，很多人都不喜欢吃。但是你知道吗？苦瓜所含的多肽类物质具有降低血糖、降低血压、调节血脂、提高免疫力的作用。下面就和小编一起来看看吧！
一年四季中，夏天糖尿病患者的血糖往往会处于较低水平。夏天人们普遍食欲减退，碳水化合物的摄入量减少；室外活动增多，对血糖的利用增加。另外，夏天白昼时间较长，天热也容易睡眠不足，造成体内热量耗散，体内的新陈代谢旺盛，相对消耗的血糖也增多。
而糖尿病患者夏天可多食苦瓜，因为苦瓜所含的多肽类物质具有降低血糖、降低血压、调节血脂、提高免疫力的作用。同时，苦瓜的果实或种子的萃取物也能促进人体糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。此外，它也可消除成为糖尿病原因的肥胖或便秘。因此，糖尿病患者和血糖值较高的人，不妨每天都喝苦瓜汁。
通过以上小编的介绍，你是否了解了苦瓜的功效了呢？而且苦瓜还具有清热解毒的功效，是夏天居家必备的良品。那么苦瓜怎么做好吃呢？欲了解更多相关知识点击：教你苦瓜炒肉的做法
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