红枣怎么吃补血效果更好 破皮再泡
雨枫 2015-04-06 20:30:00
说到红枣，很多女人都喜欢，因为女人日常补血都是通过吃红枣来补的，但是你知道吗？泡红枣茶前弄破红枣皮会让它的营养流出来更多，更补血哦。下面就和小编一起来看看！
日常生活中，我们女性都喜欢用红枣来泡茶。红枣是比较补血的食物。红枣中蕴含很多的维生素和环磷酸腺苷，能够促进皮肤新陈代谢，淡化色素，让皮肤更加嫩白细腻、平整脸部的皱纹，由于调节分泌的紊乱等。
不过，由于红枣的皮很坚韧，不易消化，因此在使用前，需要对红枣进行一番处理。比如可以将红枣洗净后放入铁锅中炒黑，超过的红枣皮会绽开，此时再泡茶，或者入膳，就可以将枣中的营养成分完全溶入了。
也可以在将红枣泡茶或入膳前，洗净后先用刀在枣皮上划开几道口子，这样也有助于红枣的营养成分溶出。需提醒的是，月经期间，如果女性出现眼肿或脚肿、腹胀现象时，不要吃红枣，否则水肿的情况会更严重;燥热的女性也不适宜在月经期间吃红枣，否则可能造成月经量过多。
女性一般身体都要注意下调补，多吃点红枣利于身体健康，但是吃红枣也是很讲究具体情况的，不是说吃的越多越好，要吃的正确，才会发挥它滋补的作用，否则，可能会适得其反呢！欲了解更多相关知识点击：红枣的禁忌你是否知道呢
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