精心推荐两款春季补血美食
雨枫 2015-03-02 16:00:00
中医理论认为“春生，夏长，秋收，冬藏”，这是描述人体不同季节的生长发育特点。所以春季里女性补血就要选择好食材。女人想要在春季让自己的肌肤变得红润有光泽，更要在春季吃一些补血的食物，特别是每次经期结束后就更需要了，今天小编为大家介绍两款补血食物，赶紧来看看吧！
蜜焖猪蹄
准备材料：熟猪手650克，大枣、大蒜瓣各75克，料酒、葱姜汁各15克，酱油10克，醋2克，精盐1克，蜂蜜25克，汤150克，花生油20克，芝麻油10克。
蜜焖猪手的做法：
(1)大蒜从中间顺长剖开。猪手剔去大骨，切成块。
(2)锅内放油烧热，下入蒜瓣炒黄，烹入料酒、葱姜汁、酱油，下入猪手块炒匀口加入醋炒匀。
(3)下入大枣，精盐、蜂蜜炒匀，加汤炒开，炯至猪手软烂、汤汁将尽，淋入芝麻油翻匀，出锅装盘即成。
蜜焖猪手饮食保健功效：
大枣营养丰富，有益血壮神的作用，经常食用可补血，对早泄和阳凄者有很好的食疗效果。蜂蜜中含有一种与人体垂体激素相仿的植物激素，有明显的活跃性腺的生物活性。蜂蜜中的糖极易被血液吸收，对精液的形成+分有益。猪蹄的营养价值很高.所含胶原蛋白是构成人体肌健和韧带的主要成分，也是形成骨骼框架的重要成分口人体胶原蛋白缺乏时，细胞代谢就会减弱。组织的可塑性就会降低，引起老年器官的萎缩、弹力下降，使人衰老。三物共用可益气血，强筋骨，补肾液，对年老体弱、性功能有所减退者有很好的助性功效。并可促进健康，延年益寿。
乌鸡汤
补血乌鸡汤的做法和特点功效：
【原料】净乌骨鸡1只(约800克)，鲜汤500克，火腿片、山药片和枸杞子各适量，精盐、味精.、料酒、香油、姜片和葱各少许。
【制法】将鸟骨鸡、火腿片、山药.片和拘祀子一起放入锅内，加人鲜汤、精盐、料酒、姜片和葱，置火二仁烧沸后改用小火炖2小时左右至肉质熟烂，撒人味精，淋.入香油即成。
【特点】味道鲜美，肉质酥烂，益气补血，益肾强体。
以上就是小编推荐的两款春季补血的食谱了，你是否想要尝一尝了呢？心动不如赶紧心动，自己动手做起来吧！欲了解更多补血是食物点击：好气色喝出来推荐5大补血养颜汤
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