好气色喝出来 推荐5大补血养颜汤
雨枫 2015-02-03 01:12:09
好的气色会让你整个人看起来容光焕发，让你更加自信有女人味。而气血不足往往会导致脸上没有血色，没有光泽。皮肤问题也接踵而来。今天小编给大家推荐5款补血养颜汤，帮你养出好气色。快来看看吧！
清炖乌鸡汤
主料：乌鸡1只香葱2棵生姜1小块。
调配料：料酒2小匙精盐2小匙味精1小匙。
制作过程
1、乌鸡宰杀洗净，放沸水中焯水，除去血水。
2、把乌鸡、料酒、香葱、生姜放入砂锅内，用大火烧开后，改小火炖2小时，加入精盐、味精即可。
阿胶红枣乌鸡汤
主料：乌鸡、阿胶、红枣、龙眼、桑葚、覆盘子。
制作过程：老火清炖。
作用：养肝、益气、补血、滋阴。
原盅炖北菇
材料：北菇40克、鸡骨40克、葱1条、生姜2片。
功效：北菇含丰富蛋白质，粗纤维和维生素能增强机体对肿瘤的免疫力，能刺激机体产生一种干扰素，可干扰带病毒的蛋白质合成，北菇中丰富的各种酶素，可帮助人体协调新陈代谢。
杜仲肉菘蓉煲猪骨汤
材料：杜促45克、肉菘蓉30克、猪骨或瘦肉。
功效：作用是健筋骨，杜仲补肝肾，强筋骨，用于肾虚腰痛，筋骨无力，肉菘蓉具有滋肾壮阳，补益精血作用，有沙莫人参的美称，对腰椎患者有很好的食疗作用。
莲藕红豆白鸽汤
材料：莲藕750克、鱿鱼干50克、红豆50克、白鸽2只、生姜3片、红枣6个。
功效：莲藕生津止渴，清热除烦，养胃消食，养心生血，调气舒郁，补心补虚，白鸽补中益气，滋阴养肾，鱿鱼干补血敛阴补肝强肾，红豆养血和气利水除湿。
以上就是小编推荐的补血养颜汤了，你是否学会了呢？女人想要拥有好气色，就要多喝补血养颜汤。而煲汤是一种惬意的享受，喝汤更是一种美味的享受。欲了解更多相关汤品点击阅读：小编教你做4款冬季营养海带汤
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