3种南瓜的吃法最保健
雨枫 2015-02-05 12:36:00
南瓜是葫芦科南瓜属的植物。是我们经常见到的一种食材，更是保健之上品。南瓜具有补中益气、健脾暖胃、解毒止痛的功效，用于久病体虚、脾胃虚寒引起的乏力倦怠、胃寒纳呆、食少腹胀、少尿水肿等症。利用南瓜烹饪一些简单的食疗药膳，适宜调理。今天小编推荐几款含有南瓜的食疗药膳方。
健脾利湿方：生薏米100克、绿豆100克先泡半日，然后煮粥至熟，南瓜200克切块，大枣少许加入，文火炖熟即可。用于因脾虚引起的水湿内停、痰饮不化、食少胀满、少尿水肿等。
健脾益气方：排骨500克炖八分熟，南瓜500克切块，栗子200克去皮加入文火炖熟。用于脾胃虚寒，中气不足引起的体虚乏力及放化疗引起的全身虚弱等。
补虚养胃方：成熟南瓜一个约500克洗净，完整切下顶部做盖，用勺从上部挖净瓜瓤。生鸭蛋两个，肉末少许与大米、盐、味精等调料混合，装入南瓜内至三分之二，再加满水，上笼蒸熟，盖上南瓜顶盖即可上盘，整个南瓜及米饭均可食用。用于因久病体虚或肿瘤引起的食欲不振、倦怠乏力、面色萎黄等症。
以上就是小编推荐的南瓜的食疗药膳了，你是否学会了呢？而南瓜作为我们常食用的食材，做法也是各种各样的。欲了解南瓜的做法点击：美味南瓜汤的做法大全
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
