自制味精健康美味

 

食品安全堪忧的今天,味精、鸡精似乎也不值得信任了,可是炒菜的时候不放点味精,总觉得少了点味道。别担心,小编来拯救你了,今天要教大家自制味精,保证味道好又健康。

 

香菇粉:干香菇(150克),擦掉表面浮灰后(千万不要用水清洗),用手掰成小块儿,放入搅拌器里打碎成粉末,放入密封瓶中保存即可。

 

用法:香菇粉可以放入各种汤里,还可以用于各种炒菜和咸菜的制作中,用来代替味精,用量大约在1/2茶匙(3克)左右;在做饺子、包子、肉饼馅时可以多添加一些,味道非常好。

 

紫菜粉:将紫菜(大约100克)用剪刀剪成小块儿,放入搅拌器里打碎成粉末,放入密封瓶中保存,千万不要进水或受潮,否则会成团,没法使用。

 

用法:紫菜粉可以放入各种汤里和炒菜中,味道非常鲜美,用量大约在1茶匙(5克)左右。

 

小鱼粉:将干的小银鱼(大约200克),去掉内脏,放入锅中,用小火慢慢烘干,将炒出的杂质倒掉不要。将炒好的鱼自然冷却至干,然后放入搅拌器里打碎成粉末,放入密封瓶中保存。

 

用法:这款味精可以放入海带汤、大酱汤、海鲜汤等中用来提味,用量根据自己的喜好,1/2茶匙(3克)可供大家参考。

 

其实,用天然的食材做调味料,味道比含添加剂的人工调味料还要好。自制味精既美味又健康,吃起来还没有心理负担,实属最健康的调料。想了解更多相关知识,还可以阅读:调味料带来的健康隐患
 

 

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