自制味精健康美味
夏了夏天 2014-08-29 01:40:00
食品安全堪忧的今天，味精、鸡精似乎也不值得信任了，可是炒菜的时候不放点味精，总觉得少了点味道。别担心，小编来拯救你了，今天要教大家自制味精，保证味道好又健康。
香菇粉：干香菇(150克)，擦掉表面浮灰后(千万不要用水清洗)，用手掰成小块儿，放入搅拌器里打碎成粉末，放入密封瓶中保存即可。
用法：香菇粉可以放入各种汤里，还可以用于各种炒菜和咸菜的制作中，用来代替味精，用量大约在1/2茶匙(3克)左右；在做饺子、包子、肉饼馅时可以多添加一些，味道非常好。
紫菜粉：将紫菜(大约100克)用剪刀剪成小块儿，放入搅拌器里打碎成粉末，放入密封瓶中保存，千万不要进水或受潮，否则会成团，没法使用。
用法：紫菜粉可以放入各种汤里和炒菜中，味道非常鲜美，用量大约在1茶匙(5克)左右。
小鱼粉：将干的小银鱼(大约200克)，去掉内脏，放入锅中，用小火慢慢烘干，将炒出的杂质倒掉不要。将炒好的鱼自然冷却至干，然后放入搅拌器里打碎成粉末，放入密封瓶中保存。
用法：这款味精可以放入海带汤、大酱汤、海鲜汤等中用来提味，用量根据自己的喜好，1/2茶匙(3克)可供大家参考。
其实，用天然的食材做调味料，味道比含添加剂的人工调味料还要好。自制味精既美味又健康，吃起来还没有心理负担，实属最健康的调料。想了解更多相关知识，还可以阅读：调味料带来的健康隐患
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