清蒸带鱼好处多 可健脾可补钙
夏了夏天 2014-07-24 22:40:00
带鱼又叫刀鱼、牙带鱼，是鱼纲鲈形目带鱼科动物，带鱼的体型正如其名。带鱼富含蛋白质、脂肪，并含钙、磷、铁、碘及维生素A、B等，性温，味甘，暖胃补虚，健脾润肤，小编今天教大家一款清蒸带鱼，健脾补钙，健康有益哦。
功能：
带鱼富含蛋白质、脂肪，并含钙、磷、铁、碘及维生素A、B等，性温，味甘，暖胃补虚，健脾润肤;生姜、葱，辛温散寒，理气通窍，并可去腥。
配料：
带鱼400克，姜15克，葱30克。
制作：
鲜带鱼洗净、切段，放碗中，加姜片、葱段、黄酒、味精、色拉油少许，上蒸笼蒸30分钟，即可食用。
怎么样，这款清蒸带鱼是不是很简单呢，动手试试看吧。想了解更多相关知识，还可以阅读：营养食谱鱼片木瓜汤 健脾补气效果好
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
