营养食谱鱼片木瓜汤 健脾补气效果好
夏了夏天 2014-07-20 16:30:00
脾虚会影响人体健康。吃什么能健脾呢？小编为大家精选了一款健脾补气的营养食谱——鱼片木瓜汤。
脾是人体消化系统的主要脏器之一，它具有传送、运输水谷精微、调控血液运行的功能，人类机体生命的持续和气血津液的生化都离不开脾，中医将脾称为气血生化之源、后天之本。
脾虚会影响我们的健康，中医认为脾虚的主要症状有：面色萎黄、食欲不振、精神疲惫、身倦乏力、身体发软、舌体淡红、舌苔白腻。
脾虚导致的多种疾病，主要以健脾胃扶正去邪为主，治疗方法主要有药物治疗和汤饮治疗，汤饮治疗是治疗脾虚的一种好方法，下面我们就为大家介绍温脾补气的一款汤饮食疗方——鱼片木瓜汤，具体做法及食疗功效下面就来了解一下。
鱼片木瓜汤的做法
食材：木瓜300克，鲜鱼肉150克，红枣6颗，杏仁1匙，香菜一些
调味料：白胡椒粉、盐、柴鱼精
做法：
1、把木瓜洗净去皮、去籽，切成大块，鱼肉切成小块;
2、先将红枣、杏仁、木瓜3种食材放入水中煮3分钟，把瓜肉煮软;
3、瓜肉煮软后加入鱼肉和调味料煮熟;
4、撒上香菜就可以了。
食疗功效：木瓜具有健脾消食的作用，木瓜中含有一种酶，这种酶能够消化蛋白质，可以帮助我们人体的消化吸收各种食物，多吃木瓜对脾胃大有裨益。
脾是人体消化系统的主要脏器之一，对人体健康有着十分重要的影响，健脾补气对人体，尤其是女性非常重要。想了解更多相关知识，还可以阅读：多吃4类食物 帮助女人健脾补虚
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