爱美女人常吃银耳能滋阴补肾
喵酱 2014-06-18 17:45:00
银耳富有天然植物性胶质，女人长期食用可以起到滋阴补肾作用，还有润肤、祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。下面两款滋阴补肾的银耳食谱对于爱美的女人们，绝对不可错过哦！
滋阴补肾的银耳食谱
1、冰糖鸡蛋炖银耳：按照个人分量，鸡蛋2个，冰糖30克，银耳10克。先将银耳浸泡发开，鸡蛋另外水煮熟；锅内放入所有材料，加入适量的水，用大火煮熟后调成小火慢慢煮10分钟即可。
2、枸杞红枣银耳羹：准备枸杞8克，红枣8枚，银耳20克，冰糖适量。将银耳浸泡发开后一定要将黄色部分去除，将银耳撕碎备用。枸杞浸泡用清水浸泡10分钟，红枣洗净后去核。将全部材料一同放入锅内，加入适量的水，中大火熬到水变得比较粘稠即可。
教你怎样挑选银耳
银耳的品质要求：银耳最好就是具有黄白颜色，而且外表鲜洁发亮，形状如梅花，而且带有清香的气味，其韧性、张性好，外表没有斑点和杂色，外观完整没有碎渣。如果吃比较次质的银耳则色泽不均匀，颜色混杂或者呈灰色，另外，银耳的质地薄而坚硬，吃的时候有声音，胀发性差。
除了滋阴补肾的功能，同时银耳还有强精、润肠健胃、补气养血、强身壮心、提神补脑、美容益寿的功效。尤其针对治疗肺热、肺燥引起的咳嗽、女性月经不调、胃炎、大便秘结等症状都有较好作用。想了解更多相关知识的介绍，还可以阅读：女人滋阴补肾食谱 做个魅力四射的女性
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