女人滋阴补肾食谱 做个魅力四射的女性
2013-10-28 17:29:17
贫血的女生会变得很憔悴，做什么都会变得有气无力，还有就是肾是每个人的核心，要是一旦肾出了问题，身体就会出现很多的疾病，秋天是最好的养生季节，一起来看看秋季女人滋阴补肾食谱，做个健康有魅力女性。
阿胶
阿胶，我相信很多人都知道是补血的良药，不仅能够起到很好的补血效果，还能增加里的抵抗力，让你容光焕发，皮肤也变得红润细嫩。
阿胶炖红枣：红枣30个，加入阿胶10克，一起熬化，就可以服用了。
当归
在古时候就有记载当归是女人的恩物，具有调血养经的效果，对于妊娠后的妇女恶血上冲有奇效，长期吃你就会发现你肌肤也跟着变好了。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮开后加入鸡蛋再煮1小时。
百合
百合里面含有很丰富的蛋白质，脂肪，铁等一些微量元素，具有很好的美容养颜和滋阴补肾的疗效。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，一起煮成粥。
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